PREPA PROM CLASSIC....4

Hello les sportifs...bon pour pouvoir attraper la mère noël va falloir passer par une petite semaine de "sortage de doigts"...
Au programme: footing souple de 50' avec 2 séries de 6 X 45"/30" (repos 2' entre) 2 RDV possible soit lundi 12h15 sur le parking de Torpille Man...soit mardi 18h30 à Ferber pour ceux et celles qui veulent éliminer les excès !!!
Mercredi 18h15 à C.Hermann 2 X 3000 récup 2' allure course.
Vendredi 18h30 à Cap3000 footing 1h avec 15' allure course sur le retour .
Une semaine bien chargée pour bien digérer la dinde et le foie gras !!!!
Bon Noël à tous . Vince