mercredi 29 juin 2011

Duathlon de la Mer - Retour sur images
















Avec un peu de retard, vous trouverez sur le site web du Cap d'Ail Macadam, un résumé de cette épreuve fun (mais intense) ou 3 laurentins et familles se sont retrouvés ce 18 juin à l'occasion de la Fête de la Mer.




http://www.capdail-macadam.fr/category/courses/en-juin/

lundi 27 juin 2011

Ironman 2011

Un tres grand bravo à notre Finisher Daniel Cajna ... 12h21'12" ... Bonne recup...

P.S. J'ai recuperé des visieres Ironman donc qui en veut, j'en ai ....

jeudi 23 juin 2011

Sortie vélo

Salut les sportifs

Pour les plus motivés je vous propose de rouler sur le parcours de l'IM Nice le samedi 16 juillet. Le départ est prévu pour 06h à la piscine de Saint Laurent pour un total de 160 km.


PS: sortie vélo ce samedi départ 8h pour rouler jusqu'à Vintimille.
merci de vou faire connaitre

Damien

mercredi 22 juin 2011

TRIATHLON 2012 dans le Verdon





















Tiens un nouveau Half dans la région !

Une idée à retenir pour 2012.

vendredi 17 juin 2011

triathlon de Saint Laurent du Var

Salut les sportifs,
Voici le lien pour un petit souvenir de notre triathlon 2011 :

mercredi 15 juin 2011

seance de c.a.p

Salut le team,
petite séance de vma ce soir pour maintenir un peu de vitesse
aprés bien sur l'incontournable échauf de 25mn 2 séries de:
200 r30'' 400 r45'' 600 r1' 600 r1' 400 r45" 200
2mn de repos entre les 2 séries.
pour finir 10 mn souple sur stade.

pas très certain d'etre avec vous car rdv pour une voiture à Cannes.
@++ Vince

lundi 13 juin 2011

SORTIE VELO LUNDI 13 JUIN





Belle petite sortie vélo avec au menu le Col de Vence par Gattières, Saint Jeannet, Vence et retour par Coursegoules, Bouyon et le Broc.
Présents et motivés : Isa, Damien, Didspeed, Mika, Cyril, El Chouchou et en guests 2 Cagnois.

dimanche 12 juin 2011

TRIATHLON SPRINT DE ROQUEBRUNE CAP MARTIN





5 Laurentins ce matin sur ce sprint aux parcours vélo et course à pied "péchus"...natation un peu courte, dommage..à peine 600 mètres. Du bleu, du blanc et de podiums. Les classements sont là :
http://www.asgorbio.com/
Jérome 5ème et 1er V1
Damien 19ème
El Chouchou 42ème et 1er V3
Fred B. 43ème et 1er V5
Fredo P. 52ème / 79 classés.
Quelques photos des podiums avec en Guest Françoise de plus en plus présente sur les courses.
Tcho.
El Chouchou.

vendredi 10 juin 2011

Photos de Beaulieu

https://picasaweb.google.com/116620574784694909852/TriathlonDeBeaulieu2011

Bertrand encore en super forme !!!
Merci à lui !!!

Bracelet RoadID, la solution sécurité




Vous en avez marre de trimbaler avec vous lors des sorties vélo (ou autre) vos papiers d'identité ou un nom, une adresse, un n° de téléphone griffoné sur un bout de papier, alors avec la gamme RoadID, comme moi vous avez la solution. Je suis adepte depuis 2007 (pub distribuée sur IM Nice) et maintenant il ne me quitte plus lors de mes sorties (bike, run, swim...) Cette année, ils étoffent leur gamme avec des couleurs funs et en plus cette petite société américaine est trés commerciale. Livraison sous 10 jours, aux alentours d'une vingtaine d'euros, votre sécurité est assurée, durée de vie de l'objet quasi illimitée.








11 juin 2011 : Reconnaissance officielle du parcours vélo de l’Ironman de Nice

















Plus d'info sur : www.ironmanfrance.com

Personnellement je raccrocherai le groupe au niveau de la piscine de Saint Laurent et le suiverai jusque Gourdon puis retour par les gorges du Loup.

Sortie de 4 h environ.


Départ du théâtre de verdure à 7h15, donc RDV à la piscine à 7h30.

Avis aux amateurs.




mercredi 8 juin 2011

Séance de mercredi 08 juin

Salut le team
petit changement pour la séance de c.a.p de ce soir le rdv est fixé à 18h15 à cap3000
car C.Hermann est fermé pour un meeting jusqu'à 21h .
au programme 6x3' recup 1' à 90%
@ toute Vince.

mardi 7 juin 2011

Merci pour votre soutient!!!!!

Salut à tous,

juste quelques lignes pour vous donner des news!!!!
Il y a une petite amélioration dans le sens où l'épuisement n'est plus permanent comme il l'était et les mots de tête sont maintenant intermitant et plus 24/24 comme auparavant. Cela fait 5 jours que je n'ai pas eu de paralysie faciale.
Les medecins ont enfin trouvé ce que j'avais, après m'avoir diagnostiqué un cancer puis une sclerose en plaque (j'ai appris à prendre du recul quand un médecin vous annonce quelque chose avant d'avoir fait tous les examens!!!!), il s'agit d'un surentrainement profond ayant entrainé des migraines qui, chose extremement rare, ont déclenché des troubles neurologiques!!!!
Pour ce qui est de la suite impossible pour le moment de savoir comment je vais récupérer. Certains restent fatigué a vie, d'autres peuvent reprendre une vie normale au quotidien par contre coté sport impossible de reprendre une activité normale et enfin certains reviennent à leur niveau et performent de nouveau. J'espère que je ferai parti de ce troisième groupe pour essayer de vous botter le cul!!!!!!!! LOL

Je dois reprendre une légère activité sportive pour favoriser la régénération, mais on ne peut pas parler d'entrainement, c'est juste 10-15' de course à pied ou de natation, 20-25' de vélo. C'est donc loin de ce que vous faites tous au quotidien mais c'est déjà pour moi un grand plaisir!!!!!!!!!!!!

En tout cas merci beaucoup à tous ceux qui prennent régulièrement de mes nouvelles et m'apportent leur soutient, ça aussi ça fait plaisir!!!!!

Bon entrainement à tous et à très bientôt...

PS : Chouchou il y a des points au challenge pour la plus grosse coupure de la saison? Je remets un peu d'huile sur le feu, je me marre trop en lisant vos mails en ce moment!!!!!!!! ;-)))))

lundi 6 juin 2011

Duathlon de la Mer - 18 juin Cap d'Ail



le "duathlon" le + fun de l'histoire, + fort que "Arlette à Malibu", venez courir et pagayer à Cap d'Ail, le 18 juin (ceci est un appel) Plage Marquet.

en équipe de 2, départ à 10h00 pour 3 km de run + A/R plage de la Mala en kayak double + 3km de run ....

Activités voiles gratuites toutes la journée et en soirée grosse sardinade !!!!

faîtes vous connaitre !!!!!

dimanche 5 juin 2011

Résultats Beaulieu

Bravo à tous! Les résultats sont dispo sur chronosports. Bon ben la natation complètement à la rue, j'ai failli finir avec le canoë balai, mais bon c'est passé quand même!

http://www.chronosports.fr/RESULTATS2011/Tri_Beaulieu_2011.pdf


Au fait il y en a qui se sont dégonflés à cause de la météo? ;)

Triathlon de Beaulieu

BRAVO à toutes et tous pour vos perfs sur ce triathlon que je decouvrais et qui est tres exigeant!!!


Apres avoir parler à la mer , l'athlete se concentre...









Et le lien pour les autres photos : https://picasaweb.google.com/107849474008431113232/Beaulieu5Juin2011?authkey=Gv1sRgCLrTxM-vyP2DrAE#

samedi 4 juin 2011

Aquathlon des Finishers d'Antibes samedi 4 juin 2011


Deux Laurentins pour cet aquathlon plus que "confidentiel" au niveau de la participation et du "level"!....Metallica et Jean-Mi sur le sable de la plage de la Salis.
Les classements à suivre.
Tcho.
El Chouchou.

vendredi 3 juin 2011

Aquathlon des Sirènes le 2 juin 2011 à Cannes



Magnifique épreuve hier à Cannes pour le 1er aquathlon de la saison et en plus réservé aux filles.
Isabelle 4ème et première Vétérante, Corinne 5ème / 15 classées.
Françoise 6ème ...après le Cd de St Laurent ça sent le proche retour...?...
Tcho

jeudi 2 juin 2011

TRIATHLON de BEAULIEU SUR MER















Sous le soleil, une vingtaine de laurentins.......

mercredi 1 juin 2011

Sortie Vélo jeudi 2 juin

Salut les D'jeunes.
Si le temps le permet je propose une sortie vélo demain matin rdv 9h00 à la piscine de St Laurent du Var.
Idem pour samedi matin, souple de chez souple en prévision du triathlon de Beaulieu de dimanche.
Et puis demain à 18h00 à Cannes il y aura nos sirènes laurentines qui feront leur premier aquathlon de la saison. J'y serais en spectateur.
Tcho.
El Chouchou.