Après avoir bien fêté la fin d'année 2015 et le début 2016 , Rendez vous 16h30 parking Cap 3000 pour la séance souple de décrassage 😜
Bonne fin d'année à tous
mercredi 30 décembre 2015
mardi 29 décembre 2015
dimanche 27 décembre 2015
séances c.à.p
Au programme cette semaine :
Lundi. . . footing 1h
Mercredi . . . échauff 20' suivi de 2x3000 récup 2'
Vendredi. . . échauff 25' suivi de 12x200 récup 30" (ou 12x40"/30" si pas de repère au sol)
Reste à décider du lieu de rdv pour mercredi si vous ne souhaitez pas faire 7 tours et demi sur la piste du stade ....À suivre!
samedi 26 décembre 2015
vendredi 25 décembre 2015
Sortie velo du samedi 26 decembre
hello le gros club
Pour éliminer le foie gras, le saumon, la dinde, la bûche et les chocolats
rendez vous 9h00 piscine
Pour éliminer le foie gras, le saumon, la dinde, la bûche et les chocolats
rendez vous 9h00 piscine
jeudi 24 décembre 2015
lundi 21 décembre 2015
dimanche 20 décembre 2015
séances c.à.p
Au programme cette semaine :
Lundi. ..1h avec 6x 30/30 + 4×45/30 + 2×1'/30"
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 4x500 R1' + 1000 R1'30 ×2
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2x10' (allure 10 kils ) R3' trottées ,ça va être bon pour digérer la dinde :)))
Lundi. ..1h avec 6x 30/30 + 4×45/30 + 2×1'/30"
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 4x500 R1' + 1000 R1'30 ×2
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2x10' (allure 10 kils ) R3' trottées ,ça va être bon pour digérer la dinde :)))
jeudi 17 décembre 2015
Sortie velo de Samedi 19/12
Comme le temps ne va pas être mauvais, ni trop froid, on peut dire rdv 9h00 piscine pour une sortie pas au bord de mer ....... Mais pas au col de Vence non plus hein ;-)
Peut être direction Castagniers ou Chateauneuf ????
On verra bien
Peut être direction Castagniers ou Chateauneuf ????
On verra bien
Bike dimanche 20
Depart 9h piscine, direction Menton avec une petite pause place du casino de Monaco pour la photo devant les sapins ;-)
Annulation du triathlon de Saint Laurent du Var 2016
Bonjour à tous,
J'ai le regret de vous informer que le triathlon de Saint Laurent du Var (22 Mai 2016) est annulé.
Les travaux prévus autour du centre commercial CAP3000 ne nous permettent d'organiser le triathlon dans de bonnes conditions.
Nous espérons réorganiser le triathlon en 2017 voir 2018 et toujours avec le même dynamisme.
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
J'ai le regret de vous informer que le triathlon de Saint Laurent du Var (22 Mai 2016) est annulé.
Les travaux prévus autour du centre commercial CAP3000 ne nous permettent d'organiser le triathlon dans de bonnes conditions.
Nous espérons réorganiser le triathlon en 2017 voir 2018 et toujours avec le même dynamisme.
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
dimanche 13 décembre 2015
séances c.à.p
Hello le team,
Au programme cette semaine :
Lundi. ..1h avec 20' rapide sur le retour (80%) moins vite que l'allure 10 kils
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 12x400 récup 1'15 ...10' souple
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2000 R 2' + 2000 R 1'30 + 1000 ...10' souple
@++ Vince
Au programme cette semaine :
Lundi. ..1h avec 20' rapide sur le retour (80%) moins vite que l'allure 10 kils
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 12x400 récup 1'15 ...10' souple
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2000 R 2' + 2000 R 1'30 + 1000 ...10' souple
@++ Vince
samedi 12 décembre 2015
vendredi 11 décembre 2015
dimanche 6 décembre 2015
séances c.à.p
Au programme cette semaine
Lundi : 1h avec 2 séries de 8x30/30 récup 2' entre .
Mercredi : échauff 25' suivi de 2x800 récup 1' + 1x2000 récup 1'30 1x1000....récup 10'
Vendredi : 1h avec 2x10' allure 10 kil récup 2' entre .
@++
Lundi : 1h avec 2 séries de 8x30/30 récup 2' entre .
Mercredi : échauff 25' suivi de 2x800 récup 1' + 1x2000 récup 1'30 1x1000....récup 10'
Vendredi : 1h avec 2x10' allure 10 kil récup 2' entre .
@++
dimanche 29 novembre 2015
séances c.à.p
C'est parti pour 6 semaines ...
3 entraînements hebdo, Lundi 18h30 à cap3000, mercredi 18h30 au stade, vendredi 18h30 Ferber.
Lundi. ..1h avec 10x45/30 sur le retour
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 5x1000 récup 1'10 ...10' souple
Vendredi. ..1h avec 15' allure 10 kils
3 entraînements hebdo, Lundi 18h30 à cap3000, mercredi 18h30 au stade, vendredi 18h30 Ferber.
Lundi. ..1h avec 10x45/30 sur le retour
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 5x1000 récup 1'10 ...10' souple
Vendredi. ..1h avec 15' allure 10 kils
lundi 23 novembre 2015
dimanche 22 novembre 2015
séances c.à.p
Hello le team, au programme cette semaine :
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "
Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'
@++
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "
Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'
@++
samedi 21 novembre 2015
vendredi 20 novembre 2015
mardi 17 novembre 2015
Nouveau sponsor
Bonjour à toutes et à tous,
Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...
Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.
Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...
Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.
lundi 16 novembre 2015
Sortie Bike Vendredi 20 Novembre
Salut,
Des motivés pour une sortie bike d'environ 2h30. Souple car reprise d'entraînement. ;-)
Rdv 9h piscine.
dimanche 15 novembre 2015
séances c.à.p
Hello le team
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++
samedi 14 novembre 2015
Sortie Vélo dimanche15/11/2015
Petit rappel pour demain RDV 8h45 a Gambetta pour la sortie Bike direction frontière Italienne
vendredi 13 novembre 2015
MOTIVATION
Et si on se motivait pour finir l'année en beauté et faire cette première édition
http://trail-soleil-levens.com/
http://trail-soleil-levens.com/
SORTIE VELO DE SAMEDI 14/11
Afin de faire plaisir à tout le monde
Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer
Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........
Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer
Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........
mardi 10 novembre 2015
Course à pied mercredi 11/11
RDV course à pied: demain mercredi jour férie 18h30 Cap 3000
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.
dimanche 8 novembre 2015
Vente de tenue vélo SLTRI
Bonjour à tous,
Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.
Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.
A bientôt. (et bonne récup pour les coureurs du w.e)
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
photo marathon Nice Cannes 2015
https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6214828006982849393
Sortie Bike mercredi 11 novembre
Hello le team , mercredi 11 novembre férié et soleil ... Sortie Bike endurance jusqu'a Agay . RDV 8h30 diffazur ;)
vendredi 6 novembre 2015
Sortie Vélo Samedi 7 novembre
Rendez vous 9 heures piscine pour une petite sortie ensoleillée, direction la Manda, traversée du pont, direction Colomars, Aspremont.........
jeudi 5 novembre 2015
Marathon Nice-Cannes
A celles et ceux qui font le marathon, pouvez-vous nous dire les couleurs que vous allez porter pour vous reconnaitre ...
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....
mardi 3 novembre 2015
Réunion du Stade Laurentin Triathlon
Bonjour à tous,
Je vous prie de bien vouloir assister à la réunion du STADE LAURENTIN TRIATHLON qui se déroulera le Vendredi 06 Novembre 2016 à 19h
(salle E du gymnase de Saint Laurent du Var, préfabriqué à côté de la piste d'athlétisme)
Les points suivants seront à l’ordre du jour :
- Retour des dossiers complets d'adhésion saison 2016
- Formulaire de remboursement des compétitions
- Manifestations 2016
- Essayages de tenues vélo et trifonctions pour les nouveaux
- Vente de tenues vélo hiver (priorité aux nouveaux)
A bientôt
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
dimanche 1 novembre 2015
vendredi 30 octobre 2015
mercredi 28 octobre 2015
Vendredi 30 Octobre : sortie VELO
Vendredi 30 Octobre : sortie vélo Saint Laurent - Mortola (Italie) - Saint Laurent. Allure endurance (+ / - 4h). Départ 9h, pont du Var
dimanche 25 octobre 2015
samedi 24 octobre 2015
Sortie bike dimanche 25
pour ceux qui ne vont pas faire le chrono de la montée du col d'Eze et pour ceux qui veulent rdv 9h00 diffazur direction Cannes
Photos Carquieranne
Voici les photos de Carqueiranne par Marion et Nico ;-)
https://picasaweb.google.com/107177887160085619526/NicoCarquieranne2015?authuser=0&feat=directlink
https://picasaweb.google.com/107177887160085619526/NicoCarquieranne2015?authuser=0&feat=directlink
vendredi 23 octobre 2015
RDV Bike du Week End
Samedi matin 9 h 00 Diffazur.
Dimanche matin 8 h 00 Pont Magnan Promenade des Anglais pour aller au départ de la montée chronométrée du Col d'Eze.
Tchuuuuuuus.
Dimanche matin 8 h 00 Pont Magnan Promenade des Anglais pour aller au départ de la montée chronométrée du Col d'Eze.
Tchuuuuuuus.
jeudi 22 octobre 2015
Photos Aquathlon Nice
Avec un petit décalage voici les photos de l'aquathlon de Nice par Marion ;-)
https://picasaweb.google.com/107177887160085619526/PhotosNicolas?authuser=0&feat=directlink
https://picasaweb.google.com/107177887160085619526/PhotosNicolas?authuser=0&feat=directlink
mercredi 21 octobre 2015
séance c.à.p de mercredi
Séance vitesse ce soir au programme
Échauff 30' suivi de 12x200 récup 40 " pour les 6 premiers et 35 " pour les 6 autres
10' souple
@++ vince
Échauff 30' suivi de 12x200 récup 40 " pour les 6 premiers et 35 " pour les 6 autres
10' souple
@++ vince
samedi 17 octobre 2015
Jean 501
Salut à tous.
Ma fille m'a ramené un Levis 501 des Etats Unis mais …une taille en moins, donc …. régime ...ou en faire profiter quelqu'un.
Je le laisse à 60€. Taille 30/34. Bleu foncé. Voir photo.
Gerald
Ma fille m'a ramené un Levis 501 des Etats Unis mais …une taille en moins, donc …. régime ...ou en faire profiter quelqu'un.
Je le laisse à 60€. Taille 30/34. Bleu foncé. Voir photo.
Gerald
vendredi 16 octobre 2015
samedi 10 octobre 2015
mercredi 7 octobre 2015
vendredi 2 octobre 2015
dimanche 27 septembre 2015
vendredi 25 septembre 2015
Sortie Vélo 3ème Division Samedi 25/09/2015
Désolé Julien, la 3ème division et les petits slips (strings) n'en peuvent plus du Col d'Eze qu'on va se farcir dimanche prochain !...
Sortie alternative : RDV 8 h 30 parking Diffazur RN98 (bord de mer) pour :Villeneuve-Loubet-Biot-Valbonne-D204-D507-Roquefort-D7-D6-La Colle sur Loup-Saint Paul de Vence-Vence-Saint Jeannet-La Gaude et retour St Laurent du Var.Tout ça souple et décontracté car dimanche matin il y a championnat du monde
d'Aquathlon sur la Prom'
Tcho.
Sortie alternative : RDV 8 h 30 parking Diffazur RN98 (bord de mer) pour :Villeneuve-Loubet-Biot-Valbonne-D204-D507-Roquefort-D7-D6-La Colle sur Loup-Saint Paul de Vence-Vence-Saint Jeannet-La Gaude et retour St Laurent du Var.Tout ça souple et décontracté car dimanche matin il y a championnat du monde
d'Aquathlon sur la Prom'
Tcho.
jeudi 24 septembre 2015
mercredi 23 septembre 2015
séance c.à.p
Ce soir c'est fartlek. ...ça va piquer un peu mais c'est pour la bonne cause ;)
Échauff 30'
1'...2'...3'...2'...3'...4'...3'...2'...1' récup trottée 30"
Vous devez finir mort...carbo. ..par terre quoi ! Alors à bloque et essayez de courir un max regroupé dans la foulée de celui de devant.
Bonne séance ;)
Échauff 30'
1'...2'...3'...2'...3'...4'...3'...2'...1' récup trottée 30"
Vous devez finir mort...carbo. ..par terre quoi ! Alors à bloque et essayez de courir un max regroupé dans la foulée de celui de devant.
Bonne séance ;)
Coach !!! Une séance pour ce soir !!!
Sinon j'annonce une bonne vieille pyramide !
200 récup 30"
400 récup 45"
600 récup 1'
400 récup 45"
200 récup 30" x 2
+ 1 x 1000 m
200 récup 30"
400 récup 45"
600 récup 1'
400 récup 45"
200 récup 30" x 2
+ 1 x 1000 m
dimanche 20 septembre 2015
Classement Natation-off du 20/09/2015
CLASSEMENT NATATION OFF DU | ||||
DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2015 | ||||
PLACE | DOSSARD | NOM | PRENOM | TEMPS |
1 | 93 | CHANE | MAX | 18'55 |
2 | 1 | ALINOT | STEPHANE | 19'02 |
3 | 68 | MULET | SEBASTIEN | 20'04 |
4 | 20 | DELATTRE | DENIS | 20'56 |
5 | 35 | HIEBEL | FRED | 20'58 |
6 | 13 | CHARIAULT | SEBASTIEN | 21'58 |
7 | 5 | BERNARD | JULIEN | 22'00 |
8 | 17 | DALMASSO | MIKA | 22'01 |
9 | 77 | BONVOISIN | LUDO | 22'03 |
10 | 16 | CUVEILLIER | PASCAL | 22'29 |
11 | 4 | BARBERIS | CECILE | 22'55 |
12 | 76 | TURINETTO | AUDREY | 23'01 |
13 | 9 | CABANERO | MARIE-PIERRE | 23'53 |
14 | 61 | URAGO | NICOLAS | 23'56 |
15 | 47 | MOLLER | LOREN | 24'05 |
16 | 105 | TESTI | LAURENT | 24'17 |
17 | 94 | CHANE | LOLA | 24'20 |
18 | 32 | GAVOIS | RICHARD | 24'21 |
19 | 78 | GEENS | THIERRY | 24'49 |
20 | 49 | MORETTI | LAURENT | 25'05 |
21 | 53 | PENASSE | SEBASTIEN | 25'15 |
22 | 83 | DUBOIS | JULIEN | 25'43 |
23 | 2 | ANICET | PATRICE | 25'51 |
24 | 44 | LOUGARRE | JEAN-MARC | 26'15 |
25 | 38 | INCURVAJA | MATTHIEU | 26'16 |
26 | 96 | SAGARA | CHRISTOPHE | 26'30 |
27 | 46 | MENAGER | CHRISTINE | 26'43 |
28 | 18 | DAVID | LAURENT | 26'44 |
29 | 64 | VIVIER | GERALD | 26'45 |
30 | 95 | CHANE | FRED | 26'46 |
31 | 67 | COLLIN | SEBASTIEN | 26'50 |
32 | 62 | URAGO | PIERRE-YVES | 26'51 |
33 | 79 | DELCAMP | AUDREY | 26'53 |
34 | 87 | FRATI | STEPHANE | 26'54 |
35 | 12 | CHARIAULT | LUDO | 26'54 |
36 | 91 | LEBEAU | THIERRY | 26'54 |
37 | 43 | LOUGARRE | CAROLL | 27'27 |
38 | 97 | BERTIN | OLIVIER | 27'35 |
39 | 71 | STARCK | NATHALIE | 27'36 |
40 | 36 | ICART | QUENTIN | 27'37 |
41 | 54 | PICCO | JO | 27'44 |
42 | 88 | RUFIN | MARC | 27'51 |
43 | 69 | RODRIGUEZ | ERIC | 27'52 |
44 | 70 | MARI | HERVE | 27'53 |
45 | 41 | LEPETITCOLLIN | ERIC | 28'12 |
46 | 92 | ALLOU | DIDIER | 28'13 |
47 | 81 | DESENS | MARIE-CHRISTINE | 29'06 |
48 | 72 | ROBERT | RAPHAEL | 29'09 |
49 | 37 | ICHIR | VERONIQUE | 29'11 |
50 | 102 | GATEAU | MARINE | 29'12 |
51 | 101 | DELETANG | JEAN-MARIE | 29'13 |
52 | 6 | BLANCHI | JEAN-MICHEL | 29'42 |
53 | 8 | BOURCIER | BERENGERE | 30'20 |
54 | 89 | COMTESSE | FRANCOIS | 31'03 |
55 | 30 | FRATI | MARIE-AGNES | 31'04 |
56 | 98 | LAUBU | EMMANUEL | 31'07 |
57 | 26 | DUMONT | ALAIN | 31'08 |
58 | 75 | LEGRAS | JEAN-PIERRE | 31'34 |
59 | 7 | BOUANCHEAUX | CHRISTIAN | 31'35 |
60 | 100 | CARABALONA | THIERRY | 31'36 |
61 | 28 | FAUSTINI | BERNARD | 31'52 |
62 | 19 | DEFOUR | MARIANNE | 32'08 |
63 | 86 | ROBLEDO | OLIVIER | 32'21 |
64 | 51 | OROSCO | PIERRE | 32'32 |
65 | 104 | DECIBREU | ANNA-MARIA | 32'32 |
66 | 31 | GAUDIN | ADELINE | 33'55 |
67 | 55 | POUYEZ | PASCALE | 34'31 |
68 | 21 | DEVIVI | NICOLAS | 35'19 |
69 | 57 | QUINIOU | MANU | 35'25 |
70 | 103 | PEZZAGNA | NATHALIE | 35'37 |
71 | 80 | RAVOIAU | NICOLAS | 37'27 |
72 | 74 | BOURGES | DIDIER | 38'05 |
73 | 52 | PEICLE | ROMAIN | 38'21 |
74 | 85 | GASTAUD | SVETLANA | 38'56 |
75 | 73 | LOPEZ | DIDIER | 40'51 |
76 | 82 | CLAUSSE | JEAN-MICHEL | 40'57 |
77 | 99 | ROUX | PHILIPPE | 42'27 |
78 | 40 | LAKCHAL | ALAIN | 44'17 |
79 | 90 | HELME | SIMONE | 49'49 |
Triathlon Roquebrune Cap Martin 20/09/15
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1165489666798862&type=1
Sortie club de samedi 19 par Pierrot
Photo pas trés reussie
Il manque Christine
Il y avait Fred H,J marc,Isabelle J,Christine et moi même (Pierrot)
Petite balade au col de vence ou nous avons rajouté une nouvelle discipline Sltri,le dépannage de voiture bloquée sur un rocher.
Une bonne action de 5 adhérents.
(C 'est sure que à part Pierrot moi je reconnais personne d'autre!!!BB)
Il manque Christine
Il y avait Fred H,J marc,Isabelle J,Christine et moi même (Pierrot)
Petite balade au col de vence ou nous avons rajouté une nouvelle discipline Sltri,le dépannage de voiture bloquée sur un rocher.
Une bonne action de 5 adhérents.
(C 'est sure que à part Pierrot moi je reconnais personne d'autre!!!BB)
vendredi 18 septembre 2015
Triathlon Sprint de Roquebrune Cap Martin
23 Laurentines et Laurentins dimanche 20/09 pour le Sprint de Roquebrune !!!
Go, Go !!!
Et sinon ça roule très très souple samedi matin 9 h 00 à la piscine.
Tcho.
Chouchou.
jeudi 10 septembre 2015
Sortie velo samedi 12 septembre
Si le temps le permet ..... normalement oui, rendez vous 8h30 piscine ......... Avant le déluge de dimanche !!!!
mercredi 9 septembre 2015
bike jeudi 10
Sortie bike direction Roquebrune pour ka reco du parcours jusqu au Vistaero départ de Carras ...
dimanche 6 septembre 2015
séances c.à.p de la semaine
Hello à tous. ..
Même si "ça sert à rien" voici le programme de la semaine ;))
Lundi ....1h avec 3x4' récup 1' sur le retour
Mercredi .....6×200 Récup 40 +1x1000 Récup 1'10 + 4×200 récup 35 + 1×1000 récup 1' + 2×200 récup 30. ...10' souple
@+ Vince
Même si "ça sert à rien" voici le programme de la semaine ;))
Lundi ....1h avec 3x4' récup 1' sur le retour
Mercredi .....6×200 Récup 40 +1x1000 Récup 1'10 + 4×200 récup 35 + 1×1000 récup 1' + 2×200 récup 30. ...10' souple
@+ Vince
jeudi 3 septembre 2015
Sortie bis de Samedi 5/09
Hello les amis sportifs
Pour ceux qui veulent rdv 8h30 piscine pour une sortie direction la Vesubie et retour par Duranus Levens etc.....
Pour ceux qui veulent rdv 8h30 piscine pour une sortie direction la Vesubie et retour par Duranus Levens etc.....
vélo samedi
Coucou les copains!
Sortie vélo samedi pour ceux qui auraient raté la sortie de la semaine dernière, direction le col D'Eze.
Donc pour ceux et celles qui veulent le faire ou le rerefaire, rdv à 9h au pont Napoléon 3, au niveau de cap 3000.
Sortie vélo samedi pour ceux qui auraient raté la sortie de la semaine dernière, direction le col D'Eze.
Donc pour ceux et celles qui veulent le faire ou le rerefaire, rdv à 9h au pont Napoléon 3, au niveau de cap 3000.
mardi 1 septembre 2015
lundi 24 août 2015
Velo mardi 25 aout
Sortie velo demain mardi 24 aout.
RDV 8h piscine pour environ 3 heures. Depart en direction du parcours de la Laurentine.
RDV 8h piscine pour environ 3 heures. Depart en direction du parcours de la Laurentine.
Vélo Samedi 29 Août
Beau temps de prévu pour ce week end, donc petite balade Col de la Bonette Larche et Col de la Lombarde pour ceux qui le désirent.
Départ 7h de la piscine. Qui sera présent?
Départ 7h de la piscine. Qui sera présent?
vendredi 21 août 2015
mercredi 19 août 2015
Natation "off" du 13/09/2015
Salut les jeunes.
Comme en 2013 nous allons proposer une natation-entrainement en groupe avec chrono-classement, le tout pour le fun, mais avec un max de participants. Ceci n'est pas une compétition.
La date retenue est le dimanche 13/09 plage du CroColou à Cagnes sur Mer à partir de 18 h 00.
Comme en 2013 nous allons proposer une natation-entrainement en groupe avec chrono-classement, le tout pour le fun, mais avec un max de participants. Ceci n'est pas une compétition.
La date retenue est le dimanche 13/09 plage du CroColou à Cagnes sur Mer à partir de 18 h 00.
Dernières inscriptions et marquage entre 18 et 18 h 30. Départ à 18 h
30 pour un 1500 mètres en longeant les bouées direction le Cigalon.
Un demi tour avec prise de chouchou sera mis en place au demi tour sur la plage.
Merci de me confirmer votre participation par retour de mail et faites circuler l'info aux autres clubs, à vos connaissances licenciés ou non, nageurs ou pas !!!
Tcho.
El Chouchou.
mail pour inscriptions : ericlepetitcollin@hotmail.com
Un demi tour avec prise de chouchou sera mis en place au demi tour sur la plage.
Merci de me confirmer votre participation par retour de mail et faites circuler l'info aux autres clubs, à vos connaissances licenciés ou non, nageurs ou pas !!!
Tcho.
El Chouchou.
mail pour inscriptions : ericlepetitcollin@hotmail.com
vendredi 14 août 2015
sortie vélo Samedi 15 aout
Pour ceux qui ne sont ni en vacances, ni à Embrun, ni en repos, ni en grève de vélo.... et surtout pour ceux qui veulent, rendez vous 8 heures piscine direction Gilette..........
mercredi 12 août 2015
CAP ce soir?
Salut à tous,
y a t'il une seance de piste programmée ce soir ou tout le monde est à Embrun?
Coach?
y a t'il une seance de piste programmée ce soir ou tout le monde est à Embrun?
Coach?
samedi 8 août 2015
vendredi 7 août 2015
Sortie velo du 08/08 bis
Pour ceux qui veulent partir un peu plus tot et etre rentre pour 10h00, RDV a la piscine a 07h30 pour 2h30 de balade souple et champetre.
jeudi 6 août 2015
Srotie Vélo Samedi 8 aout
Pour ceux qui le souhaitent sortie vélo Samedi 8 aout direction Col d'Eze.
Départ 8 heures de la piscine avec passage à 8 heures 20 à Ferber.
Départ 8 heures de la piscine avec passage à 8 heures 20 à Ferber.
mercredi 5 août 2015
Séance c.a.p
Échauff 20' ... Gainage ... 5x200 récup 40" + 4x500 récup 1' + 1000 ... 10' souple Rdv 18h30 au stade ;)
mardi 4 août 2015
lundi 3 août 2015
sortie vélo
Bojour,
Je roule demain, départ entre 8h-8h30, direction col d'eze pour 2h30 de vélo. Pour ceux que ça intéresse.
mercredi 29 juillet 2015
mardi 28 juillet 2015
Natation du mardi 28 juillet
Hello le gros club
Si ça vous dit rendez vous à 19 heures à VILLEFRANCHE pour une natation en eau claire!!!
Rdv au niveau du premier snack après la barrière du parking payant.
Et après pour ceux qui le souhaitent, petit picnic sur la plage à la fraiche ...... ou pas !!!
Si ça vous dit rendez vous à 19 heures à VILLEFRANCHE pour une natation en eau claire!!!
Rdv au niveau du premier snack après la barrière du parking payant.
Et après pour ceux qui le souhaitent, petit picnic sur la plage à la fraiche ...... ou pas !!!
lundi 27 juillet 2015
Bike jeudi 30/07
Apres les jeudis "de folie", voici les jeudi "joue la gagne in Kailua" ;-)
Départ 7h30 piscine pour du plat, du plat et du plat .... direction Puget-Théniers ...
Départ 7h30 piscine pour du plat, du plat et du plat .... direction Puget-Théniers ...
vendredi 24 juillet 2015
Sortie Bike samedi 25 version soft ;-)
Départ 8h piscine saint laurent, si ok faîte vous connaitre merki les zamis (sortie 3 h max)
mercredi 22 juillet 2015
séance c.à.p
Hello le team
Séance vitesse dans la continuité de la séance de mercredi dernier:
Échauff 25'
5x200 récup 40 "
1x1000 récup 1'15
2x500 récup 1'
1x1000
10' souple
Séance vitesse dans la continuité de la séance de mercredi dernier:
Échauff 25'
5x200 récup 40 "
1x1000 récup 1'15
2x500 récup 1'
1x1000
10' souple
mardi 21 juillet 2015
Sortie vélo Samedi 25 Juillet
"Petite" sortie vélo avec des cols Samedi
Au choix, bonette-larche-lombarde
couillole-cayolle-bonette
bonette-col de vars jusqu'à Guillestre
On décide ça avec ceux qui seront de la partie, faîtes vous connaître
Départ de St Laurent à 7h-7h15 car il faut une bonne heure pour aller jusqu'à Isola ou aux alentours.
Au choix, bonette-larche-lombarde
couillole-cayolle-bonette
bonette-col de vars jusqu'à Guillestre
On décide ça avec ceux qui seront de la partie, faîtes vous connaître
Départ de St Laurent à 7h-7h15 car il faut une bonne heure pour aller jusqu'à Isola ou aux alentours.
lundi 20 juillet 2015
dimanche 19 juillet 2015
samedi 18 juillet 2015
Vélo dimanche 19 juillet
Ca roule demain matin.départ 7h30 devant l'hippodrome pour itinéraire vers greolieres. A demain pour ceux qui veulent !!
jeudi 16 juillet 2015
sortie vélo du Samedi 18 juillet
Rendez vous 8 heures Diffazur pour une sortie d'environ 85 kms
Le Vallon Rouge, Pont du Loup, les Gorges du Loup, St Pons et retour par Bouyon.....
Prévoir 2 bidons car il parait qu'il n'y a pas d'eau jusqu'à Bouyon !!!
Le Vallon Rouge, Pont du Loup, les Gorges du Loup, St Pons et retour par Bouyon.....
Prévoir 2 bidons car il parait qu'il n'y a pas d'eau jusqu'à Bouyon !!!
mercredi 15 juillet 2015
séance c.à.p mercredi
Hello le team, au programme ce soir petite séance innovante permettant de progresser sur la vitesse au 1000 mètres ....À tester !
Échauff 25'
6 X 200 récup 40"
1×1000 récup 1'10
4x200 récup 40"
1x1000 récup 1'
2×200 récup 35"
10' souple
Échauff 25'
6 X 200 récup 40"
1×1000 récup 1'10
4x200 récup 40"
1x1000 récup 1'
2×200 récup 35"
10' souple
lundi 13 juillet 2015
Photos aquatlon STLTRI
coucou les coupains,
quelques photos un peu en vrac...
https://plus.google.com/u/0/collection/8RDFX
L'insolente :)
quelques photos un peu en vrac...
https://plus.google.com/u/0/collection/8RDFX
L'insolente :)
lundi 6 juillet 2015
AQUATHLON de SAINT LAURENT DU VAR
Bonjour à tous,
Dimanche 12 Juillet 2015 : 14ème AQUATHLON de SAINT LAURENT DU VAR
Veuillez consulter vos mails pour prendre connaissance de la répartition des postes des adhérents du SLTRI. (Merci de vérifier votre ligne)
Horaires
• 14h00 : Local du club, Stade des Iscles Z.I de Saint Laurent du Var (chargement du matériel)
• 15h00 : Esplanade des goélands (Déchargement du matériel)
• 15h10 : Répartition des adhérents en trois groupes de travail
La mise en place sera organisée sur trois secteurs et par les responsables suivants :
- Secteur plage (couloir plage + parcours natation) : Eric LEPETITCOLLIN et Vincent ARTUSIO
- Secteur esplanade (parc de transition + course à pied) : Denis CAMUS et Denis DELATTRE
- Secteur pergolas (mise en place du secrétariat et du ravitaillement) : Jean Michel BLANCHI et Isabelle GUILLERMET
16 h 00 : Ouverture du secrétariat
17 h 30 : Ouverture du parc de transition
17 h45 : Fermeture du secrétariat
17 h 55 : Mise en place des postes
18 h 00 : Départ épreuve femmes
19 h 00 : Départ épreuve hommes
20 h 00 : Remise des prix et rangement
21 h 00 : Fin de la manifestation
Tenue : maillot vélo STADE LAURENTIN TRIATHLON sans manches
D'avance merci pour votre collaboration et à bientôt
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
Dimanche 12 Juillet 2015 : 14ème AQUATHLON de SAINT LAURENT DU VAR
Veuillez consulter vos mails pour prendre connaissance de la répartition des postes des adhérents du SLTRI. (Merci de vérifier votre ligne)
Horaires
• 14h00 : Local du club, Stade des Iscles Z.I de Saint Laurent du Var (chargement du matériel)
• 15h00 : Esplanade des goélands (Déchargement du matériel)
• 15h10 : Répartition des adhérents en trois groupes de travail
La mise en place sera organisée sur trois secteurs et par les responsables suivants :
- Secteur plage (couloir plage + parcours natation) : Eric LEPETITCOLLIN et Vincent ARTUSIO
- Secteur esplanade (parc de transition + course à pied) : Denis CAMUS et Denis DELATTRE
- Secteur pergolas (mise en place du secrétariat et du ravitaillement) : Jean Michel BLANCHI et Isabelle GUILLERMET
16 h 00 : Ouverture du secrétariat
17 h 30 : Ouverture du parc de transition
17 h45 : Fermeture du secrétariat
17 h 55 : Mise en place des postes
18 h 00 : Départ épreuve femmes
19 h 00 : Départ épreuve hommes
20 h 00 : Remise des prix et rangement
21 h 00 : Fin de la manifestation
Tenue : maillot vélo STADE LAURENTIN TRIATHLON sans manches
D'avance merci pour votre collaboration et à bientôt
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
dimanche 5 juillet 2015
aquathlon de Cagnes sur mer photo
https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6168087270131556897
jeudi 2 juillet 2015
Sortie vélo de samedi 4 juillet
Hello le gros club
Rdv 8H30 piscine pour une sortie velo canicule ;-)
Rdv 8H30 piscine pour une sortie velo canicule ;-)
mercredi 1 juillet 2015
Triathlon Paris
Demain départ pour le triathlon de Paris de dimanche.
La performance ne sera sûrement pas celle de nos grands champions dans le club mais je vous promets que je ferai tout pour honorer le Grand Club.
La performance ne sera sûrement pas celle de nos grands champions dans le club mais je vous promets que je ferai tout pour honorer le Grand Club.
Vente de ma combinaison ZEROD
Je vends ma combinaison ZEROD Vanguard jamais utilisé taille ST prix neuf 550€ vendu 450 €. Me contacter pour plus de renseignements
mardi 30 juin 2015
EH OUI!!!!!!!!!
A tous les participants et nos finishers de l'édition 2015.
Je vous FELICITE car vous avez tous été formidables et surtout de super champions.
Je vous REMERCIE pour cette belle journée.
Quel plaisir de vous voir vous éclater et prendre du plaisir dans ce si beau sport.
Par contre je vous DETESTE aussi car je m'étais promis que PAS TOUT DE SUITE et …….….. j'ai craqué.
Inscrit depuis hier soir pour 2016.
Pour être honnête ça me trottait dans la tête mais j'avais besoin de ce petit plus et c'est en vous voyant que ….voila.
Vraiment content et j'espère une nouvelle fois pouvoir aller au bout de la préparation, prendre le départ et finir.
Je vous REMERCIE pour cette belle journée.
Quel plaisir de vous voir vous éclater et prendre du plaisir dans ce si beau sport.
Par contre je vous DETESTE aussi car je m'étais promis que PAS TOUT DE SUITE et …….….. j'ai craqué.
Inscrit depuis hier soir pour 2016.
Pour être honnête ça me trottait dans la tête mais j'avais besoin de ce petit plus et c'est en vous voyant que ….voila.
Vraiment content et j'espère une nouvelle fois pouvoir aller au bout de la préparation, prendre le départ et finir.
lundi 29 juin 2015
Echainement mardi 30/06
Petit enchainement natation/course à pieds, départ 18h30 poste de secours sur l'esplanade.
Deux ou trois tours en préparation de l'aquathlon de Cagnes ;-)
Deux ou trois tours en préparation de l'aquathlon de Cagnes ;-)
IronMan Nice 2015
Du bleu et blanc partout sur l'IronMan, sur l'IronGirl, sur l'IronKid, dans les bénévoles et sur le parcours ...
Beaucoup de sourires, quelques grimaces de douleur, une qualif pour Hawaï, des coups de soleil, mais surtout UNE ENORME AMBIANCE du SLTri ...
Beaucoup de sourires, quelques grimaces de douleur, une qualif pour Hawaï, des coups de soleil, mais surtout UNE ENORME AMBIANCE du SLTri ...
Ca c'est fait !!!
Ca c'est pour les prochains aussi !!!
A l'année prochaine ;-)
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