mercredi 30 décembre 2015

Séance course à pieds du 1er janvier

Après avoir bien fêté la fin d'année 2015 et le début 2016 , Rendez vous 16h30 parking Cap 3000 pour la séance souple de décrassage 😜
Bonne fin d'année à tous

mardi 29 décembre 2015

SEANCE COURSE A PIEDS DE MERCREDI 30/12

Rendez vous 18H30 Cap 3000 pour la séance ;-)

dimanche 27 décembre 2015

séances c.à.p

Au programme cette semaine :
Lundi. . . footing 1h 
Mercredi . . . échauff 20' suivi de 2x3000 récup 2' 
Vendredi. . . échauff 25' suivi de 12x200 récup 30" (ou 12x40"/30" si pas de repère au sol)

Reste à décider du lieu de rdv pour mercredi si vous ne souhaitez pas faire 7 tours et demi sur la piste du stade ....À suivre! 


samedi 26 décembre 2015

bike dimanche

Hello le team, demain rdv diffazur 9h direction Mandelieu
Sortie souple vélocité  ;))
Bonjour tout le monde.
Sortie vélo demain? Pour vous tranquille pour moi à fond comme dab :)

vendredi 25 décembre 2015

Sortie velo du samedi 26 decembre

hello le gros club
Pour éliminer le foie gras, le saumon, la dinde, la bûche et les chocolats
rendez vous 9h00 piscine

jeudi 24 décembre 2015

Rectif séance de vendredi

Petite rectification pour le séance de vendredi : 2×10' allure course ;)

lundi 21 décembre 2015

Course à pieds vendredi 25/12

Course à pieds prévue à 11h départ Cap3000 ;-)

dimanche 20 décembre 2015

séances c.à.p

Au programme cette semaine :

Lundi. ..1h avec 6x 30/30 + 4×45/30 + 2×1'/30"
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 4x500 R1' + 1000 R1'30 ×2
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2x10' (allure 10 kils ) R3' trottées ,ça va être bon pour digérer la dinde :)))




Bike Dimanche 20/12

Ca c'est fait ;-)








jeudi 17 décembre 2015

Sortie velo de Samedi 19/12

Comme le temps ne va pas être mauvais, ni trop froid, on peut dire rdv 9h00 piscine pour une sortie pas au bord de mer ....... Mais pas au col de Vence non plus hein ;-)
Peut être direction Castagniers ou Chateauneuf ????
On verra bien

Bike dimanche 20

Depart 9h piscine, direction Menton avec une petite pause place du casino de Monaco pour la photo devant les sapins ;-)

Annulation du triathlon de Saint Laurent du Var 2016

Bonjour à tous,

J'ai le regret de vous informer que le triathlon de Saint Laurent du Var (22 Mai 2016) est annulé.
Les travaux prévus autour du centre commercial CAP3000 ne nous permettent d'organiser le triathlon dans de bonnes conditions.
Nous espérons réorganiser le triathlon en 2017 voir 2018 et toujours avec le même dynamisme.

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

dimanche 13 décembre 2015

photo triathlon de la saint Silvestre, Antibes 13/12/2015

https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6227818625645098881



séances c.à.p

Hello le team,
Au programme cette semaine :
Lundi. ..1h avec 20' rapide sur le retour (80%) moins vite que l'allure 10 kils
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 12x400 récup 1'15 ...10' souple
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2000 R 2' + 2000 R 1'30 + 1000 ...10' souple
@++ Vince

samedi 12 décembre 2015

velo 13/12


Velo départ 9h30 piscine spécifique 30/30 ...

vendredi 11 décembre 2015

Velo samedi?

salut, pas de sortie velo demain?

dimanche 6 décembre 2015

séances c.à.p

Au programme cette semaine
Lundi : 1h avec 2 séries de 8x30/30 récup 2' entre .
Mercredi : échauff 25' suivi de 2x800 récup 1' + 1x2000 récup 1'30  1x1000....récup 10'
Vendredi : 1h avec 2x10' allure 10 kil récup 2' entre .
@++


dimanche 29 novembre 2015

séances c.à.p

C'est parti pour  6 semaines ...
3 entraînements hebdo, Lundi 18h30 à cap3000, mercredi 18h30 au stade, vendredi 18h30 Ferber.

Lundi. ..1h avec 10x45/30 sur le retour
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 5x1000  récup 1'10 ...10' souple
Vendredi. ..1h  avec 15' allure 10 kils

lundi 23 novembre 2015

Piscine mardi 23/11

N'oubliez pas les palmes ...

Sortie Bike Mardi 24

Salut la team!!! Rdv 9 h piscine pour 3 h de bike Tchusssss

dimanche 22 novembre 2015

séances c.à.p

Hello le team, au programme cette semaine :
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "

Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'

@++

samedi 21 novembre 2015

Dimanche qui roule

Pour les lèves tard ça roule à 10h départ piscine ;-)

vendredi 20 novembre 2015

ça roule demain

Hello

ça roule demain (samedi)
OU ?
QUELLE HEURE ?
COMMENT ?

mardi 17 novembre 2015

Nouveau sponsor

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...

Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.


lundi 16 novembre 2015

Sortie Bike Vendredi 20 Novembre

Salut, Des motivés pour une sortie bike d'environ 2h30. Souple car reprise d'entraînement. ;-) Rdv 9h piscine.

dimanche 15 novembre 2015

Vélo 15 11 2015


Ca c'est fait ;-)

séances c.à.p

Hello le team
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++


samedi 14 novembre 2015

Le Gros Club sur la piste cyclabe direction l'Esteron.



Sortie Vélo dimanche15/11/2015

Petit rappel pour demain RDV 8h45 a Gambetta pour la sortie Bike direction frontière Italienne

vendredi 13 novembre 2015

MOTIVATION

Et si on se motivait pour finir l'année en beauté et faire cette première édition

 http://trail-soleil-levens.com/



SORTIE VELO DE SAMEDI 14/11

Afin de faire plaisir à tout le monde

Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer

Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........


mardi 10 novembre 2015

Course à pied mercredi 11/11

RDV course à pied: demain mercredi jour férie 18h30 Cap 3000
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.

dimanche 8 novembre 2015

Vente de tenue vélo SLTRI

Bonjour à tous,

Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.

A bientôt. (et bonne récup pour les coureurs du w.e)

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

photo marathon Nice Cannes 2015

https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6214828006982849393

Sortie Bike mercredi 11 novembre

Hello le team , mercredi 11 novembre férié et soleil ... Sortie Bike endurance jusqu'a Agay . RDV 8h30 diffazur  ;)

vendredi 6 novembre 2015

Sortie Vélo Samedi 7 novembre

Rendez vous 9 heures piscine pour une petite sortie ensoleillée, direction la Manda, traversée du pont, direction Colomars, Aspremont.........

jeudi 5 novembre 2015

Marathon Nice-Cannes

A celles et ceux qui font le marathon, pouvez-vous nous dire les couleurs que vous allez porter pour vous reconnaitre ...
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....

Dossard marathon

Cause blessure donne dossard pour le marathon de dimanche.
Richard.

mardi 3 novembre 2015

Réunion du Stade Laurentin Triathlon

Bonjour à tous,
 
Je vous prie de bien vouloir assister à la réunion du STADE LAURENTIN TRIATHLON qui se déroulera le Vendredi 06 Novembre 2016  à 19h
(salle E du gymnase de Saint Laurent du Var, préfabriqué à côté de la piste d'athlétisme)
 
Les points suivants seront à l’ordre du jour :
- Retour des dossiers complets d'adhésion saison 2016
- Formulaire de remboursement des compétitions
- Manifestations 2016
- Essayages de tenues vélo et trifonctions pour les nouveaux
- Vente de tenues vélo hiver (priorité aux nouveaux)
 
A bientôt
 
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

dimanche 1 novembre 2015

vendredi 30 octobre 2015

Sortie vélo dimanche

Rdv 9h A Gambetta direction frontière Italienne ...sortie souple endurance ;)

sortie vélo d'Halloween hahahahahaha

Départ 9 heures piscine pour une sortie direction le Col de Vence avant qu'il soit gelé !!!!!

mercredi 28 octobre 2015

Vendredi 30 Octobre : sortie VELO

Vendredi 30 Octobre : sortie vélo Saint Laurent - Mortola (Italie) - Saint Laurent. Allure endurance (+ / - 4h). Départ 9h, pont du Var

samedi 24 octobre 2015

Sortie bike dimanche 25

pour ceux qui ne vont pas faire le chrono de  la montée du col d'Eze et pour ceux qui veulent  rdv 9h00 diffazur direction Cannes

Photos Carquieranne

Voici les photos de Carqueiranne par Marion et Nico ;-)

https://picasaweb.google.com/107177887160085619526/NicoCarquieranne2015?authuser=0&feat=directlink

Y en a qui bosse !!!

C est quoi ces cyclistes qui passent en hurlant devant Bestdrive ??? Mdrrrrrrr

vendredi 23 octobre 2015

RDV Bike du Week End

Samedi matin 9 h 00 Diffazur.

Dimanche matin 8 h 00 Pont Magnan Promenade des Anglais pour aller au départ de la montée chronométrée du Col d'Eze.

Tchuuuuuuus.

jeudi 22 octobre 2015

mercredi 21 octobre 2015

séance c.à.p de mercredi

Séance vitesse ce soir au programme
Échauff 30' suivi de 12x200 récup 40 " pour les 6 premiers et 35 " pour les 6 autres
10' souple
@++ vince

samedi 17 octobre 2015

Jean 501

Salut à tous.
Ma fille m'a ramené un Levis 501 des Etats Unis mais …une taille en moins, donc …. régime ...ou en faire profiter quelqu'un.
Je le laisse à 60€. Taille 30/34. Bleu foncé. Voir photo.
Gerald


vendredi 16 octobre 2015

samedi 10 octobre 2015

Ça roule Dimanche?

Rendez vous à la piscine 8h30 ou 9h. Faites vous connaître!

mercredi 7 octobre 2015

Salut,les petits loups !!!
Sortie vélo, départ 9h00,diffazur.
La boule qui roule!

dimanche 27 septembre 2015

Aquathlon Nice




 
Gros Club
Gros Podium

vendredi 25 septembre 2015

Sortie Vélo 3ème Division Samedi 25/09/2015

Désolé Julien, la 3ème division et les petits slips (strings) n'en peuvent plus du Col d'Eze qu'on va se farcir dimanche prochain !...
Sortie alternative : RDV 8 h 30 parking Diffazur RN98 (bord de mer) pour :Villeneuve-Loubet-Biot-Valbonne-D204-D507-Roquefort-D7-D6-La Colle sur Loup-Saint Paul de Vence-Vence-Saint Jeannet-La Gaude et retour St Laurent du Var.Tout ça souple et décontracté car dimanche matin il y a championnat du monde
d'Aquathlon sur la Prom'
Tcho.

jeudi 24 septembre 2015

Sortie velo samedi 26 Septembre

Rdv 8h30 piscine et direction col d'Eze.

mercredi 23 septembre 2015

séance c.à.p

Ce soir c'est fartlek. ...ça va piquer un peu mais c'est pour la bonne cause ;)
Échauff 30'
1'...2'...3'...2'...3'...4'...3'...2'...1'    récup trottée 30"

Vous devez finir mort...carbo. ..par terre quoi ! Alors à bloque  et essayez de courir un max regroupé dans la foulée de celui de devant.
Bonne séance ;)

Coach !!! Une séance pour ce soir !!!

Sinon j'annonce une bonne vieille pyramide !

200 récup 30"
400 récup 45"
600 récup 1'
400 récup 45"
200 récup 30" x 2
+ 1 x 1000 m

dimanche 20 septembre 2015

Classement Natation-off du 20/09/2015



CLASSEMENT NATATION OFF DU
DIMANCHE 20 SEPTEMBRE 2015
PLACE DOSSARD NOM PRENOM TEMPS
1 93 CHANE MAX 18'55
2 1 ALINOT STEPHANE 19'02
3 68 MULET SEBASTIEN 20'04
4 20 DELATTRE DENIS 20'56
5 35 HIEBEL FRED 20'58
6 13 CHARIAULT SEBASTIEN 21'58
7 5 BERNARD JULIEN 22'00
8 17 DALMASSO MIKA 22'01
9 77 BONVOISIN LUDO 22'03
10 16 CUVEILLIER PASCAL 22'29
11 4 BARBERIS CECILE 22'55
12 76 TURINETTO AUDREY 23'01
13 9 CABANERO MARIE-PIERRE 23'53
14 61 URAGO NICOLAS 23'56
15 47 MOLLER LOREN 24'05
16 105 TESTI LAURENT 24'17
17 94 CHANE  LOLA 24'20
18 32 GAVOIS RICHARD 24'21
19 78 GEENS THIERRY 24'49
20 49 MORETTI LAURENT 25'05
21 53 PENASSE SEBASTIEN 25'15
22 83 DUBOIS JULIEN 25'43
23 2 ANICET PATRICE 25'51
24 44 LOUGARRE JEAN-MARC 26'15
25 38 INCURVAJA MATTHIEU 26'16
26 96 SAGARA CHRISTOPHE 26'30
27 46 MENAGER CHRISTINE 26'43
28 18 DAVID LAURENT 26'44
29 64 VIVIER GERALD 26'45
30 95 CHANE FRED 26'46
31 67 COLLIN SEBASTIEN 26'50
32 62 URAGO PIERRE-YVES 26'51
33 79 DELCAMP AUDREY 26'53
34 87 FRATI STEPHANE 26'54
35 12 CHARIAULT LUDO 26'54
36 91 LEBEAU THIERRY 26'54
37 43 LOUGARRE CAROLL 27'27
38 97 BERTIN OLIVIER 27'35
39 71 STARCK NATHALIE 27'36
40 36 ICART QUENTIN 27'37
41 54 PICCO JO 27'44
42 88 RUFIN MARC 27'51
43 69 RODRIGUEZ ERIC 27'52
44 70 MARI HERVE 27'53
45 41 LEPETITCOLLIN ERIC 28'12
46 92 ALLOU DIDIER 28'13
47 81 DESENS MARIE-CHRISTINE 29'06
48 72 ROBERT RAPHAEL 29'09
49 37 ICHIR VERONIQUE 29'11
50 102 GATEAU MARINE 29'12
51 101 DELETANG JEAN-MARIE 29'13
52 6 BLANCHI JEAN-MICHEL 29'42
53 8 BOURCIER BERENGERE 30'20
54 89 COMTESSE FRANCOIS 31'03
55 30 FRATI MARIE-AGNES 31'04
56 98 LAUBU EMMANUEL 31'07
57 26 DUMONT ALAIN 31'08
58 75 LEGRAS JEAN-PIERRE 31'34
59 7 BOUANCHEAUX CHRISTIAN 31'35
60 100 CARABALONA THIERRY 31'36
61 28 FAUSTINI BERNARD 31'52
62 19 DEFOUR MARIANNE 32'08
63 86 ROBLEDO OLIVIER 32'21
64 51 OROSCO PIERRE     32'32
65 104 DECIBREU ANNA-MARIA 32'32
66 31 GAUDIN ADELINE 33'55
67 55 POUYEZ PASCALE 34'31
68 21 DEVIVI NICOLAS 35'19
69 57 QUINIOU MANU 35'25
70 103 PEZZAGNA NATHALIE 35'37
71 80 RAVOIAU NICOLAS 37'27
72 74 BOURGES DIDIER 38'05
73 52 PEICLE ROMAIN 38'21
74 85 GASTAUD SVETLANA 38'56
75 73 LOPEZ DIDIER 40'51
76 82 CLAUSSE JEAN-MICHEL 40'57
77 99 ROUX PHILIPPE 42'27
78 40 LAKCHAL ALAIN 44'17
79 90 HELME SIMONE 49'49




le gros club au tri de Roquebrune


Triathlon Roquebrune Cap Martin 20/09/15

https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1165489666798862&type=1

Sortie club de samedi 19 par Pierrot

Photo pas trés reussie
Il manque Christine
Il y avait Fred H,J marc,Isabelle J,Christine et moi même (Pierrot)
Petite balade au col de vence ou nous avons rajouté une nouvelle discipline Sltri,le dépannage de voiture bloquée sur un rocher.
Une bonne action de 5 adhérents.


(C 'est sure que à part Pierrot moi je reconnais personne d'autre!!!BB)

vendredi 18 septembre 2015

Triathlon Sprint de Roquebrune Cap Martin


23 Laurentines et Laurentins  dimanche 20/09 pour le Sprint de Roquebrune !!!
Go, Go !!!
Et sinon ça roule très très souple samedi matin 9 h 00 à la piscine.
Tcho.
Chouchou.

jeudi 10 septembre 2015

Sortie velo samedi 12 septembre

Si le temps le permet .....  normalement oui, rendez vous 8h30 piscine ......... Avant le déluge de dimanche !!!!

mercredi 9 septembre 2015

bike jeudi 10

Sortie bike direction Roquebrune pour ka reco du parcours jusqu au Vistaero départ de Carras ...

dimanche 6 septembre 2015

séances c.à.p de la semaine

Hello à tous. ..
Même si "ça sert à rien" voici le programme de la semaine ;))

Lundi ....1h avec 3x4' récup 1' sur le retour

Mercredi .....6×200 Récup 40 +1x1000  Récup 1'10 + 4×200 récup 35 + 1×1000 récup 1' + 2×200 récup 30. ...10' souple

@+ Vince
















Tri de cap d'ail

Les résultats :
http://www.timingzone.com/wp-content/uploads/2015/09/R%C3%A9sultats.pdf

jeudi 3 septembre 2015

Sortie bis de Samedi 5/09

Hello les amis sportifs

Pour ceux qui veulent rdv 8h30 piscine pour une sortie direction la Vesubie et retour par Duranus Levens etc.....

vélo samedi

Coucou les copains!
Sortie vélo samedi pour ceux qui auraient raté la sortie de la semaine dernière, direction le col D'Eze.
Donc pour ceux et celles qui veulent le faire ou le rerefaire, rdv à 9h au pont Napoléon 3, au niveau de cap 3000.

mardi 1 septembre 2015

Natation mardi 01/09

Ca nage au Cros ce soir à 18h00 ???

lundi 24 août 2015

Velo mardi 25 aout

Sortie velo demain mardi 24 aout.
RDV 8h piscine pour environ 3 heures. Depart en direction du parcours de la Laurentine.

Vélo Samedi 29 Août

Beau temps de prévu pour ce week end, donc petite balade Col de la Bonette Larche et Col de la Lombarde pour ceux qui le désirent.
Départ 7h de la piscine. Qui sera présent?

vendredi 21 août 2015

Vélo Samedi 22 Août

Départ 8h de la piscine, parcours à voir sur place. Qui sera présent?

mercredi 19 août 2015

Natation "off" du 13/09/2015

Salut les jeunes.
Comme en 2013 nous allons proposer une natation-entrainement en groupe avec chrono-classement, le tout pour le fun, mais avec un max de participants. Ceci n'est pas une compétition.
La date retenue est le dimanche 13/09 plage du CroColou à Cagnes sur Mer à partir de 18 h 00.
Dernières inscriptions et marquage entre 18 et 18 h 30. Départ à 18 h 30 pour un 1500 mètres en longeant les bouées direction le Cigalon.
Un demi tour avec prise de chouchou sera mis en place au demi tour sur la plage.
Merci de me confirmer votre participation par retour de mail et faites circuler l'info aux autres clubs, à vos connaissances licenciés ou non, nageurs ou pas !!!
Tcho.
El Chouchou.
mail pour inscriptions : ericlepetitcollin@hotmail.com

Bike jeudi 20 août

Départ 7h30 pour 3h de bike ... Direction Puget Theniers, aller/retour 😎

vendredi 14 août 2015

sortie vélo Samedi 15 aout

Pour ceux qui ne sont ni en vacances, ni à Embrun, ni en repos, ni en grève de vélo.... et surtout pour ceux qui veulent, rendez vous 8 heures piscine direction Gilette..........

mercredi 12 août 2015

CAP ce soir?

Salut à tous,
y a t'il une seance de piste programmée ce soir ou tout le monde est à Embrun?
Coach?

vendredi 7 août 2015

Sortie velo du 08/08 bis

Pour ceux qui veulent partir un peu plus tot et etre rentre pour 10h00, RDV a la piscine a 07h30 pour 2h30 de balade souple et champetre.

jeudi 6 août 2015

Srotie Vélo Samedi 8 aout

Pour ceux qui le souhaitent sortie vélo Samedi 8 aout direction Col d'Eze.

Départ 8 heures de la piscine avec passage à 8 heures 20 à Ferber.



Natation du Jeudi 6 aout

natation en mer ce soir 18H30 au Crocolou

mercredi 5 août 2015

Séance c.a.p

Échauff 20' ... Gainage ... 5x200 récup 40" + 4x500 récup 1' + 1000 ... 10' souple                                 Rdv 18h30 au stade ;)

mardi 4 août 2015

Sortie vélo du jeudi 06 Aout

Qui roule pour une sortie d'endurance (4h30 - 5h) ?

lundi 3 août 2015

sortie vélo

Bojour, Je roule demain, départ entre 8h-8h30, direction col d'eze pour 2h30 de vélo. Pour ceux que ça intéresse.

mercredi 29 juillet 2015

Natation jeudi

Rdv au cros a 18h30  en espérant que ça ne souffle pas comme aujourd'hui !

mardi 28 juillet 2015

Natation du mardi 28 juillet

Hello le gros club

Si ça vous dit rendez vous à 19 heures à VILLEFRANCHE pour une natation en eau claire!!!
Rdv au niveau du premier snack après la barrière du parking payant.

Et après pour ceux qui le souhaitent, petit picnic sur la plage à la fraiche ...... ou pas !!!

lundi 27 juillet 2015

Bike jeudi 30/07

Apres les jeudis "de folie", voici les jeudi "joue la gagne in Kailua" ;-)

Départ 7h30 piscine pour du plat, du plat et du plat .... direction Puget-Théniers ...

vendredi 24 juillet 2015

Sortie Bike samedi 25 version soft ;-)

Départ 8h piscine saint laurent, si ok faîte vous connaitre merki les zamis (sortie 3 h max)

mercredi 22 juillet 2015

séance c.à.p

Hello le team
Séance vitesse dans la continuité de la séance de mercredi dernier:
Échauff 25'
5x200 récup 40 "
1x1000 récup 1'15
2x500 récup 1'
1x1000
10' souple

sortie vélo du jeudi

Salut les monstres!
Qui veut rouler avec la boule, demain?

mardi 21 juillet 2015

Sortie vélo Samedi 25 Juillet

"Petite" sortie vélo avec des cols Samedi
Au choix, bonette-larche-lombarde
                 couillole-cayolle-bonette
                 bonette-col de vars jusqu'à Guillestre
On décide ça avec ceux qui seront de la partie, faîtes vous connaître
Départ de St Laurent à 7h-7h15 car il faut une bonne heure pour aller jusqu'à Isola ou aux alentours.

lundi 20 juillet 2015

samedi 18 juillet 2015

Vélo dimanche 19 juillet

Ca roule demain matin.départ 7h30 devant l'hippodrome pour itinéraire vers greolieres. A demain pour ceux qui veulent !!

jeudi 16 juillet 2015

Oyé Oyé, Ca nage ce soir (cagnes ou St Laurent)?

sortie vélo du Samedi 18 juillet

Rendez vous 8 heures Diffazur pour une sortie d'environ 85 kms

Le Vallon Rouge, Pont du Loup, les Gorges du Loup, St Pons et retour par Bouyon.....

Prévoir 2 bidons car il parait qu'il n'y a pas d'eau jusqu'à Bouyon !!!




mercredi 15 juillet 2015

Natation Jeudi 16/07

Natation plage Villefranche au niveau du premier snack ... rendez-vous 19h ...




séance c.à.p mercredi

Hello le team, au programme ce soir petite séance innovante permettant de progresser sur la vitesse au 1000 mètres ....À tester !

Échauff 25'
6 X 200 récup 40"
1×1000 récup 1'10
4x200 récup 40"
1x1000 récup 1'
2×200 récup 35"
10' souple

lundi 13 juillet 2015

Photos aquatlon STLTRI

coucou les coupains,
quelques photos un peu en vrac...
https://plus.google.com/u/0/collection/8RDFX

L'insolente :)

lundi 6 juillet 2015

AQUATHLON de SAINT LAURENT DU VAR

Bonjour à tous,

Dimanche 12 Juillet 2015 : 14ème AQUATHLON de SAINT LAURENT DU VAR

Veuillez consulter vos mails pour prendre connaissance de la répartition des postes des adhérents du SLTRI. (Merci de vérifier votre ligne)


Horaires
• 14h00 : Local du club, Stade des Iscles Z.I de Saint Laurent du Var (chargement du matériel)
• 15h00 : Esplanade des goélands (Déchargement du matériel)
• 15h10 : Répartition des adhérents en trois groupes de travail

 La mise en place sera organisée sur trois secteurs et par les responsables suivants :
- Secteur plage (couloir plage + parcours natation) : Eric LEPETITCOLLIN et Vincent ARTUSIO
- Secteur esplanade (parc de transition + course à pied) : Denis CAMUS et Denis DELATTRE
- Secteur pergolas (mise en place du secrétariat et du ravitaillement) : Jean Michel BLANCHI et Isabelle GUILLERMET

16 h 00 : Ouverture du secrétariat
17 h 30 : Ouverture du parc de transition
17 h45 : Fermeture du secrétariat
17 h 55 : Mise en place des postes
18 h 00 : Départ épreuve femmes
19 h 00 : Départ épreuve hommes
20 h 00 : Remise des prix et rangement
21 h 00 : Fin de la manifestation

Tenue : maillot vélo STADE LAURENTIN TRIATHLON sans manches

D'avance merci pour votre collaboration et à bientôt

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

dimanche 5 juillet 2015

jeudi 2 juillet 2015

Sortie vélo de samedi 4 juillet

Hello le gros club

Rdv 8H30 piscine pour une sortie velo canicule ;-)

mercredi 1 juillet 2015

Triathlon Paris

Demain départ pour le triathlon de Paris de dimanche. 
La performance ne sera sûrement pas celle de nos grands champions dans le club mais je vous promets que je ferai tout pour honorer le Grand Club.

Vente de ma combinaison ZEROD

Je vends ma combinaison ZEROD Vanguard jamais utilisé taille ST prix neuf 550€ vendu 450 €. Me contacter pour plus de renseignements

mardi 30 juin 2015

EH OUI!!!!!!!!!

A tous les participants et nos finishers de l'édition 2015.
Je vous FELICITE car vous avez tous été formidables et surtout de super champions.
Je vous REMERCIE pour cette belle journée.
Quel plaisir de vous voir vous éclater et prendre du plaisir dans ce si beau sport.
Par contre je vous DETESTE aussi car je m'étais promis que PAS TOUT DE SUITE et …….….. j'ai craqué.
Inscrit depuis hier soir pour 2016.
Pour être honnête ça me trottait dans la tête mais j'avais besoin de ce petit plus et c'est en vous voyant que ….voila.
Vraiment content et j'espère une nouvelle fois pouvoir aller au bout de la préparation, prendre le départ et finir.

lundi 29 juin 2015

Echainement mardi 30/06

Petit enchainement natation/course à pieds, départ 18h30 poste de secours sur l'esplanade.
Deux ou trois tours en préparation de l'aquathlon de Cagnes ;-)

IronMan Nice 2015

Du bleu et blanc partout sur l'IronMan, sur l'IronGirl, sur l'IronKid, dans les bénévoles et sur le parcours ...

Beaucoup de sourires, quelques grimaces de douleur, une qualif pour Hawaï, des coups de soleil, mais surtout UNE ENORME AMBIANCE du SLTri ...


Ca c'est fait !!!
 


 
Ca c'est pour les prochains aussi !!!
 
 


A l'année prochaine ;-)