dimanche 29 juillet 2012

entraînements de la semaine

Hello le team, petit rappel des divers entraînements "souples" de la semaine à venir : Lundi rdv 18h15 à la piscine de St Laurent ...c.à.p au bois pugets. Mardi 12h15... natation à l'esplanade au poste de secours. Mercredi 18h15 Charles Hermann... séance VMA courte Jeudi 12h15... enchaînement nat/c.à.p (500m+1500 x2) à l'esplanade Samedi 17h... trail d'aspremont Sortie bike à définir suivant dispo. une semaine encore chaude et bien remplie @++ Vince





Soirée très sympa entre ami(e)s et bouteilles.
Encore un bon anniversaire à notre Steph.
Pour Flo et ma pomme a refaire très vite mais pas au même endroit
cause trop de rats sur la plage Mdr!!!

vendredi 27 juillet 2012

CD relais Nice

Est-ce que Steph, Isa J. sont toujours ok pour monter une équipe relais féminine pour le CD? je souhaite savoir si je dois m'entrainer pour le 10kms afin de ne pas trop être ridicule!!!

Flocage trifonction


Pour faire floquer nos trifonctions (anciennes et/ou nouvelles) Corinne Bis peux avoir un prix tres interressant à partir de 15 trifonctions.
Le nom 3€20
Nom + deco 4€68
Nom + logo "stade laurentin triathlon" 7€30
Faites vous connaitre pour organiser un regroupement des trifonctions.
Stephanie et moi, ça fait deja deux ...

jeudi 26 juillet 2012

Triathlon pan-bagnat et sortie vélo

Hello hello... Samedi soir rdv villefranche à partir de 19 heures derniere plage de la rade face aux escaliers (ceux du parcours de la course du soleil) petite natation souple et pic nique ;) Dimanche matin sortie vélo (parcours CD de Nice) RDV 8 heures à Ferber On ne s'ennuie pas au SLTRI

mercredi 25 juillet 2012

Reco vélo Tristar Monaco Samedi 28/07

Salut,
Je vous propose de faire la partie vélo du Tristar de Monaco samedi matin à 7h-7h30.
Qui serais partant pour faire des montagnes russes?

mardi 24 juillet 2012

Jeudi 26

Jeudi midi, au poste de secours, un enchainement natation course à pieds (2X minimum) ...
Pour infos voici les distances natation sur la photo qui suit.


Vélo Mercredi 25/07

Petite sortie vélo de 2h30-3h avec rdv à 7h30 devant chez Torpille.
Qui en est?

Triathlon "natation-pan bagnat-rosé"

Salut le team, qui serait partant pour se retrouver samedi soir à Villefranche/mer pour nager 30' souple et passer la soirée tranquillou ensuite sur la plage avec un bon rosé ? bien sûr conjoints et enfants sont les bienvenus. @ suivre...

vendredi 20 juillet 2012

course à pied de lundi 23/07

petit changement pour la séance de lundi soir, le rdv est fixé à 18h15 devant LA PISCINE DE ST LAURENT . échauffement de 20mn direction "le bois pugets" séries de fractionné dans le bois et retour à la piscine . ATTENTION il n'y a pas de point d'eau ...prévoir gourdes ,bouteilles ,tonneaux... nous les laisserons à l'entrée du bois . bon week end à tous Vince

enchaînement nat/c.a.p 2


Ca c'est fait ... mais souple !!!!!

jeudi 19 juillet 2012

enchaînement nat/c.a.p

Salut le team, demain vendredi RDV au poste de secours 12h15 pour un enchaînement natation / course à pied distance à définir . soit 2000 cap + 500 nat +2000 cap soit 500 nat + 1500 cap à faire 2 fois soit 700 nat + 3000 cap @ domani bonne soirée... Vince

mercredi 18 juillet 2012

Sortie vélo samedi

Petite reco du parcours du triathlon de Nice du mois de septembre ...
Départ piscine 7h ou 7h30 pour +/- 2h de vélo souple ...


lundi 16 juillet 2012

Maitre Vince en action

                                                                                                              
                         il mio dio per o io comincio!!!

                                                                                                              
                               Di accesso l'altezza
                                                                                                              
                                                                                                              
                                   poi il basso
                                                                                                              
                                                                                                                







                                                   
           Sacré Vince tout dans le geste et la bonne humeur

Photos aquathlon st laurent


jeudi 12 juillet 2012

Sortie vélo 14 Juillet 2012

Salut à tous,
Petite sortie vélo de 80-90 km avec un trajet à determiner.
Départ 7h devant la piscine, faites vous connaître si vous êtes intéressé.

mardi 10 juillet 2012

Photos Triathlon Paris 2012






Et voilà quelques photos









Accueilli par Gerard



Babette et M. Lescure.

Trail d'Aspremont samedi 4 août

Avis à la population...Le Festival de la Bouche et du Grattage de Points aura lieu samedi 4 août sur le trail d'Aspremont de 15 kms.
En prévision, les entrainements course à pied du lundi 18h15 se feront toujours au départ de Cap 3000, mais ensuite direction le long du Var pour une scéance de tout terrain et de fartleck dans les bois des Pugets.
Récup et retour ensuite pour rejoindre Cap 3000.
Tcho.
Chouchou.

http://aspnice.e-monsite.com/

Aquathlon de Saint Laurent du Var

http://www.triathlon-hebdo.com/?p=6321
Un article sympa sur notre organisation de dimanche.

dimanche 8 juillet 2012

Triathlon de Valdeblore





Voilà....4 Laurentins au Triathlon de Valdeblore.

jeudi 5 juillet 2012

PARIS 2012

Un gros m.... à notre torpille, porte bien haut les couleurs du SLTri "pas comme certain"  aie ça va jazzé et surtout fait gaffe aux kayaks. Bises à très bientôt

dimanche 1 juillet 2012

Photos Aquathlon Cagnes II

https://plus.google.com/photos/111171887600952314433/albums/5760199994531599345

C'est pas pour dire ... mais nous les garçons , on a vraiment des droles de tête (pour pas dire sales gueules).

Mention special pour ............................................................................... Vince.

Aller bonne recup et à demain.

Photos aquathlon Cagnes

  Bravo à tous pour ce matin. Voici un lien vers quelques photos:

PHOTOS AQUATHLON
Bonne récup.