dimanche 31 janvier 2016

Natation

Bonjour à tous,

Mardi et Jeudi prochains : dernières séances de natation avant deux semaines de vacances

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

séances c.à.p de la semaine

Hello le team
Nous commençons une prépa sur 7 semaines en vue du semi de Milan
3 séances hebdo.
Lundi : échauff 25'. ..10x200 Récup 30

Mercredi : échauff 25'. ....2x (5×400) récup 1' repos 2' entre

Vendredi : 1h15 Avec 2x10' allure semi récup 2'

Rdv et heures inchangées
Lundi, cap 3000
Mercredi, stade de St Laurent
Vendredi, Ferber

vendredi 29 janvier 2016

Ca roule demain???

mercredi 27 janvier 2016

séance c.à.p

Au programme ce soir
Échauff 25'
2x300 Récup 50" + 1x800 récup 1'30....3 séries
10' souple
RDV 18h30 stade de St Laurent

dimanche 24 janvier 2016

samedi 23 janvier 2016

vendredi 22 janvier 2016

Sorties vélo du week end

Rendez vous Samedi et Dimanche 9 heures Diffazur

Dimanche ce sera direction Mandelieu
Samedi on avisera.....

mardi 19 janvier 2016

Cap Vendredi 22/01/2016

Pour celles et ceux qui en ont, ou qui en veulent, rdv 12 h 15 Parking du Stade pour 1 h 15'
Bord de Mer direction Villeneuve Loubet. 3 x 5' bonne allure sur le retour.
Tchoooo.

dimanche 17 janvier 2016

Velo Dimanche 17/01

Ca c'est fait



Manque Dejan qui fait la photo, Steph, Berangere, El Prez ;-)

séances c.à.p

Hello le team, voici le programme de la semaine ...

Lundi rdv cap3000 18h30. ..1h avec un peu de vitesse sur le retour 30" 45" 1' 45" 1' 45" 30" avec à chaque fois 30" de récup.

Mercredi. ..RDV parking de Charles Hermann à 18h30, echauff 30' suivi de PPG autour du stade .
ATTENTION, merci de ne pas porter la tenue de St Laurent  (ni haut , ni bas)

@++ Vince


samedi 16 janvier 2016

Sortie du samedi avec le groupe des winners

Nous on était au max!!!!
Les petits slips eux ont préféré aller vers Mandelieu :-p


Rdv bike dimanche

Il y aussi un rdv a 9h30 à Gambetta !!

vendredi 15 janvier 2016

Gros Public de l ' AG 2016.



RDV Vélo du Week End

Samedi 9 h 00 Diffazur.

Dimanche 9 h 30 Diffazur.

Résumé de l'assemblé générale

Et voici le résumé de l'assemblé générale du SLTri ....

Podium :


Et surtout parfois le triathlon ça fait peur aux nouveaux ! ;-)


AG DU GROS CLUB VENDREDI 15/01/2016 18h30

Rappel : Vendredi 15 Janvier 2016, 18h30
Assemblée Générale du Stade Laurentin Triathlon (salle F du gymnase de Saint Laurent du Var, accès depuis le parking)

mercredi 13 janvier 2016

Séance course à pieds du Mercredi 13 janvier


Échauffement

3x1500 avec changement d'allure aux 500

Récup 2' entre les 1500

vendredi 8 janvier 2016

Velo Samedi matin?...

Ou pas ?....
Sauf si pas de pluie...donc pas gagné, rdv 9 h 00 Diffazur.
Tcho.

PROM CLASSIC 2016

Qui sera sur la Prom dimanche matin ?
Faites vous connaitre pour la première mise à jour du challenge 2016 dimanche soir !!!
Tchoooo.
Chouchou.

mardi 5 janvier 2016

SEANCE COURSE A PIEDS DE MERCREDI 6 JANVIER

La séance du mercredi 6 janvier se fera au départ du parking de Cap 3000 (comme le lundi).... à 18 H 30

lundi 4 janvier 2016

Info et rappel

Bonjour à tous,

Le STADE LAURENTIN TRIATHLON et moi même vous présentons tous nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année ainsi qu'à vos proches.
Je souhaite que notre association vous apporte toute satisfaction dans l'activité que vous pratiquez.

Mardi 05 Janvier 2016: reprise des séances de natation à la piscine (mardi : 21h  et  jeudi : 20h30)

Rappel : Vendredi 15 Janvier 2016, 18h30
Assemblée Générale du Stade Laurentin Triathlon (salle F du gymnase de Saint Laurent du Var, accès depuis le parking)
Pour le repas de clôture, vous pouvez apporter un plat salé et à boire, le club se charge du dessert.

A bientôt

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

dimanche 3 janvier 2016

séances c.à.p

Programme Light cette semaine. 
Lundi. ..1h avec 4×1'30 récup 1' suivi de 2x3' récup 1'15
Mercredi. ..footing 50' avec 10' plus rapide 
Vendredi ou samedi. ..footing 20' avec 4/5 accélérations sur 50 mètres 
Dimanche. ..10 kils 

samedi 2 janvier 2016

Sortie vélos dimanche 3 janvier

rdv 9h diffazur direction Cannes ou Mandelieu

vendredi 1 janvier 2016