Demain matin 5 h 45' la Grande Recrée pour départ groupir.
Soyez à l heure pour les chargements de vélo d'une voiture à l'autre.
Tchusss
samedi 31 mai 2014
Bike dimanche 01 juin
Parcours IronMan départ 8h piscine, en espérant avoir récupérer des jambes !!!
vendredi 30 mai 2014
Reconnaissance parcours Bike LD Hyères 95 kms
Salut à tous,
Mercredi dernier je suis allé reconnaître le parcours vélo.
Le parcours dans son ensemble est assez roulant hormis les 3 bosses du parcours (2 kms + 9.5 kms + 3.5 kms env) La 1ère et 3 ème bosse (même montée faite en aller-retour) ressemble à celle de gattières.
La 2 ème bosse : la montée de notre dame des anges est un vrai col. Route étroite, beaucoup de virage, tout à l'ombre puisque il s'agit d'une châtaigneraie (gare aux châtaignes sur le sol ). Faîte très attention dans la descente. Celle ci est très sinueuse, on atteint facilement les 50 km/h en qques secondes sans rien faire.
On est 24 au départ,faut être 24 à l'arrivée !!!!.
A dimanche matin, et merde à vous tous.
mercredi 28 mai 2014
Bike + nage jeudi 29 mai
Pour ceux qui font Hyeres, je propose 2 heures de velo souple (depart 08h30 piscine) puis vers 11h rdv au Crocoulou pour nager un peu.
mardi 27 mai 2014
SEANCE C.à.P
Hello le team,
au programme demain mercredi :
échauff 30' suivi de 6 à 8x200 récup 40" (half de Hyeres)
pour les autres : 8x200 récup 40" + 4x400 récup 1' + 2x200 récup 30" (tout enchaînés)
RDV 18h30 stade St Laurent.
@++ Vince
au programme demain mercredi :
échauff 30' suivi de 6 à 8x200 récup 40" (half de Hyeres)
pour les autres : 8x200 récup 40" + 4x400 récup 1' + 2x200 récup 30" (tout enchaînés)
RDV 18h30 stade St Laurent.
@++ Vince
Blog de Massa en parle
http://blog.massapneus.com/sports/massa-pneus-partenaire-du-triathlon-de-saint-laurent-du-var-2014-8521.html
Merci encore à notre partenaire Massa Pneus pour son soutien.
Merci encore à notre partenaire Massa Pneus pour son soutien.
lundi 26 mai 2014
Resultats triathlon Saint Laurent du Var 2014
Tous les résultats sur le site de notre partenaire Timing zone : http://www.timingzone.com/les-resultats-du-triathlon-de-st-laurent-du-var/
Denis D.
Denis D.
au revoir les amis!!!
bonjour,
hier ce fut un plaisir de vous voir vu que nous n'avons pas fait d'entrainement ces derniers temps.
Une page de notre vie se tourne mais j'espère qu'avec le SL Tri, nous garderons des contacts privilégiés car nous comptons bien vous revoir quand on rentrera en France!!!
on tenait à vous remercier, tous de votre convivialité, de votre bonne humeur, de votre humour qui fait que vous êtes un club unique, qui en fait votre succès!!
nous tenons à remercier tous ceux qui nous ont aidés dans des moments difficiles, d'avoir supporté mes bavardages incessants(lol!), d'avoir partagé des moments sportifs intenses!!
ce ne fut que du bonheur!
on ne vous dit pas adieu mais au revoir car nulle doute que quand nous rentrerons en France, pour des vacances ou définitivement (on ne sait pas ce que la vie nous réserve!), on se reverra!
continuez à être ce que vous êtes, ce qui fait de vous un ensemble d'amis homogènes et surtout restez des "grandes bouches"!!!
William et "mollets d'or"!!!
enormes bises et merci de votre amitié
hier ce fut un plaisir de vous voir vu que nous n'avons pas fait d'entrainement ces derniers temps.
Une page de notre vie se tourne mais j'espère qu'avec le SL Tri, nous garderons des contacts privilégiés car nous comptons bien vous revoir quand on rentrera en France!!!
on tenait à vous remercier, tous de votre convivialité, de votre bonne humeur, de votre humour qui fait que vous êtes un club unique, qui en fait votre succès!!
nous tenons à remercier tous ceux qui nous ont aidés dans des moments difficiles, d'avoir supporté mes bavardages incessants(lol!), d'avoir partagé des moments sportifs intenses!!
ce ne fut que du bonheur!
on ne vous dit pas adieu mais au revoir car nulle doute que quand nous rentrerons en France, pour des vacances ou définitivement (on ne sait pas ce que la vie nous réserve!), on se reverra!
continuez à être ce que vous êtes, ce qui fait de vous un ensemble d'amis homogènes et surtout restez des "grandes bouches"!!!
William et "mollets d'or"!!!
enormes bises et merci de votre amitié
samedi 24 mai 2014
TRIATHLON DE SAINT LAURENT DU VAR : Dernier RDV (dimanche 25 Mai 2014)
Dimanche 25 Mai
2014, 06h30
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place générale du site (parc de transition, ravitaillement, secrétariat, parcours natation, vélo, ...)
7h30 : photo de groupe (haut : tenue vélo 2014 pour tous)
A demain et en forme !!!
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place générale du site (parc de transition, ravitaillement, secrétariat, parcours natation, vélo, ...)
7h30 : photo de groupe (haut : tenue vélo 2014 pour tous)
A demain et en forme !!!
vendredi 23 mai 2014
TRIATHLON de SAINT LAURENT DU VAR : Rendez-vous du samedi 24 Mai
Samedi 24 Mai
2014, 17h00
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place des barrières du parc de transition.
Des gros bras et des machines sont demandées.
Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place des barrières du parc de transition.
Cyclo La Vençoise
Départ de St Laurent vers 6h30-45 pour ceux qui le souhaitent histoire de se chauffer.
TRIATHON de Saint Laurent du Var : Rendez vous du vendredi 23
Vendredi 23 Mai
2014, 18h00
Au local du club situé au stade des Iscles, Zone Industrielle de Saint Laurent du Var
Constitution des sacs concurrents (Jeunes et adultes) et chargement du matériel.
Au local du club situé au stade des Iscles, Zone Industrielle de Saint Laurent du Var
Constitution des sacs concurrents (Jeunes et adultes) et chargement du matériel.
mercredi 21 mai 2014
SEANCE C.à.P
Hello le team ,
au programme ce soir :
échauff 30'
3' 6' 4' 2' allure 10 kil récup 1'30 (X2 pour half)
@ ce soir
au programme ce soir :
échauff 30'
3' 6' 4' 2' allure 10 kil récup 1'30 (X2 pour half)
@ ce soir
mardi 20 mai 2014
Rendez vous du mercredi 21 Mai
Mercredi 21 Mai
2014, 18h00 -
Stade d'athlétisme devant la salle E côté piste.
Remise en place des barrières du parc de transition.
18h30 : Séance de course à pied. Vinc' quel est le programme ?
Remise en place des barrières du parc de transition.
18h30 : Séance de course à pied. Vinc' quel est le programme ?
RESULTATS HALF de BARCELONE
134 eme en 5h04'24 pour moi et 4eme de ma cat..dommage :(
Cyril...405 eme en 5h30'08
Valentine...416 eme en 5h30'54 et 1er de sa cat ...BRAVO ;)
Torpille...425 eme en 5h31'22
Dejan...797 eme en 6h04'02 (pas mal pour son premier half)
Papy Gerald...932 eme en 6h18'37
Ma chérie...1093 eme en 6h39'45
Julie...1258 eme en 7h37'04
1270 classés
BRAVO à tous et bonne récup !
Cyril...405 eme en 5h30'08
Valentine...416 eme en 5h30'54 et 1er de sa cat ...BRAVO ;)
Torpille...425 eme en 5h31'22
Dejan...797 eme en 6h04'02 (pas mal pour son premier half)
Papy Gerald...932 eme en 6h18'37
Ma chérie...1093 eme en 6h39'45
Julie...1258 eme en 7h37'04
1270 classés
BRAVO à tous et bonne récup !
lundi 19 mai 2014
Photos Half Barcelone
https://plus.google.com/photos/107177887160085619526/albums/6015181936848902577
Gros club sur le Half de Barcelone ...
Valentine, Julie, Isa A, Cyril, Vince, Gerald (dont c'était l'anniversaire le jour de la course), Dejan et ma couenne ...
8 partants, 8 arrivés, on a pas de niveau pro mais on fini ...
Grosse préparation au bar ...
Et grosse récup au bar !!!
Gros club sur le Half de Barcelone ...
Valentine, Julie, Isa A, Cyril, Vince, Gerald (dont c'était l'anniversaire le jour de la course), Dejan et ma couenne ...
8 partants, 8 arrivés, on a pas de niveau pro mais on fini ...
Grosse préparation au bar ...
Et grosse récup au bar !!!
TRIATHLON DE SAINT LAURENT : Les RDV de la semaine
Bonjour à tous,
DIMANCHE 25 Mai 2014 : 14ème TRIATHLON DE SAINT LAURENT DU VAR
Vous trouverez sous les pergolas (secrétariat du triathlon) les positions définitives de chacun pour la journée (Matin + pause + Après midi) ainsi que les plans précisant les lieux des différents postes. Si ce n’est pas encore fait, veuillez retirer votre fiche de poste du matin ainsi que celle de l’après midi.
Les différents rendez-vous de la semaine.
· Mercredi 21 Mai 2014, 18h00 - Stade d'athlétisme.
Remise en place des barrières du parc de transition.
· Vendredi 23 Mai 2014, 18h00 - Stade des Iscles, Zone Industrielle de Saint Laurent du Var
Constitution des sacs concurrents (Jeunes et adultes) et chargement du matériel.
· Samedi 24 Mai 2014, 17h00 - Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place des barrières du parc de transition.
· Dimanche 25 Mai 2014, 06h30 - Esplanade des goélands (bord de mer), Saint Laurent du Var
Mise en place du site (parc de transition, ravitaillement, secrétariat, parcours natation, vélo, ...)
7h30 : photo de groupe (haut : tenue vélo 2014 pour tous)
Quelques consignes que l'on s'efforcera de respecter.
- Si vous possédez du matériel à décharger dans vos voitures, accéder à l’esplanade des goélands au niveau du poste de secours. Dès le matériel déchargé, ne laisser pas votre voiture stationnée sur l’esplanade car la police peut sanctionner. Attention certaines portions de rues sont interdites au stationnement. Surveillez bien les panneaux d’information.
- Le secrétariat de l’épreuve ne doit pas être le vestiaire du Stade Laurentin Triathlon et celui des personnes extérieures. Ne laissez pas vos sacs et affaires personnelles dans cet espace (ni sur ou sous le podium) car à partir de 14h30 aucune surveillance est prévue et les barrières du secrétariat seront démontées. (Il faut déposer ses affaires personnelles au niveau des tentes)
- Respecter les horaires.
SVP pour les triathlons JEUNE et M n'attendez pas le départ natation pour vous placer sur votre poste (il sera trop tard, et des triathlètes arriveront sur des intersections sans bénévoles). Aussi, entre les deux épreuves du matin, chaque bénévole s’efforcera de rester à son poste. (15 minutes environ entre les deux épreuves JEUNE)
- Pour les personnes disposées sur les parcours (vélo et course à pied) des triathlons JEUNE et M, pensez à apporter des chasubles jaunes fluo (que vous trouverez sûrement dans votre voiture puisque obligatoire)
En espérant que tout se déroulera pour le mieux, je vous remercie de consacrer quelques heures de votre temps libre à l'organisation de notre triathlon.
Denis CAMUS.
samedi 17 mai 2014
RDV Vélo Dimanche matin 9 h 00 Piscine
Ben ouai...il reste encore un peu de level au gros club même si il y a des Laurentines et des Laurentins en course de tout les cotés !!
vendredi 16 mai 2014
RDV CAP VENDREDI ET VELO SAMEDI
Salut si ça tente qq ce soir au départ de l'Esplanade des Goélands 1h15 endurance course à pied.
Demain matin samedi 9h00 piscine pour 3 heures de bike.
Tchoooooooooo.
Demain matin samedi 9h00 piscine pour 3 heures de bike.
Tchoooooooooo.
mardi 13 mai 2014
SEANCE C.à.P
Au programme pour demain mercredi ...
échauff 30' suivi de:
6 à 8 fois 200 récup 35" (half de Barcelone)
2000 récup 2'+3000 récup 2'+2000 (prépa half de Hyeres)
6x200 récup 40" + 4x400 récup 50" (prépa CD ou SPRINT)
RDV 18H30 Stade de St Laurent.
échauff 30' suivi de:
6 à 8 fois 200 récup 35" (half de Barcelone)
2000 récup 2'+3000 récup 2'+2000 (prépa half de Hyeres)
6x200 récup 40" + 4x400 récup 50" (prépa CD ou SPRINT)
RDV 18H30 Stade de St Laurent.
Velo jeudi 15 mai
Pour les disponibles, rendez-vous piscine 7h30 ou 8h00. Parcours et duree au choix de chacun. Pour moi environ 4h puis enchainement CAP.
Sortie vélo Samedi 17 Mai
Reco de la Vençoise au départ de la piscine vers 7h30 ou 8h en fonction des personnes qui viennent.
dimanche 11 mai 2014
samedi 10 mai 2014
SORTIE BIKE DIMANCHE
RDV 8H00 à Ferber ou 8h15 à Gambetta
sortie de 2h00 - 2h30
col d'eze et direction Menton
sortie de 2h00 - 2h30
col d'eze et direction Menton
Sortie vélo dimanche 8h30...
Si ça dit a qqun un petit tour au col de Vence par gattiere-Carros Village-Le Broc- Bouyon- Courssegoule. Avec un départ a 8h30 a la piscine (pour être rentre a 12h pour ma pomme). Le tout avec une souplesse déconcertante évidement...
jeudi 8 mai 2014
Cap vendredi 12 h 15
Pour ceux ou celles que ça tente rdv mid 15 Esplanade des Goélands pour 1 h 15' en endurance.
Tchussss.
Tchussss.
mercredi 7 mai 2014
BIKE ET NATATION JEUDI 08 MAI
RDV 9 h à la piscine pour une sortie de 3h
st laurent gattiere vence col de vence coursegoule bouyon retour st laurent
RDV 15h au cros coulou pour natation en mer
@ domani
st laurent gattiere vence col de vence coursegoule bouyon retour st laurent
RDV 15h au cros coulou pour natation en mer
@ domani
mardi 6 mai 2014
SEANCE C.à.P
Hello à tous ,
au programme mercredi
30' échauff
3x1500 récup 2' avec changement de rythme à chaque 500m (allure semi - allure 10 kil - vma )
10' souple
RDV 18h30 stade St Laurent .
@++
au programme mercredi
30' échauff
3x1500 récup 2' avec changement de rythme à chaque 500m (allure semi - allure 10 kil - vma )
10' souple
RDV 18h30 stade St Laurent .
@++
lundi 5 mai 2014
HELP!! recherche mulet pour Emmy
bonjour à tous,
ça y est le départ approche et notre container part avec nos vélos ce mercredi.
Si quelqu'un aurait un mulet S ou petit M à prêter à Emmy le temps de 4 semaines afin qu'elle continue le seul sport qu'elle pratique encore, ce serait super sympa!
merci par avance
les Donnart
ça y est le départ approche et notre container part avec nos vélos ce mercredi.
Si quelqu'un aurait un mulet S ou petit M à prêter à Emmy le temps de 4 semaines afin qu'elle continue le seul sport qu'elle pratique encore, ce serait super sympa!
merci par avance
les Donnart
Sortie vélo Jeudi 8 Mai
Parcours Ironman de Nice, 160km à partir de St Laurent, départ 7h30 de la piscine.
Qui doit-on attendre?
Qui doit-on attendre?
dimanche 4 mai 2014
Résultats Triathlon du Cap Sicié
Ils sont là tout chauds :
http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=0&id=2507-4281
Des Laurentines et Laurentins motivés et de vraies machines pour un triathlon dans des conditions de rêve..enfin !!
Fred 45ème 2h16'
Philippe C. 78ème 2h23'
Le Prez 82ème 2h24'
Didped 87ème 2h25' 2ème V4
Philippe A. 108ème 2h28'
Valentine 128ème 2h31', 1ere Sénior et 4ème fille au scratch
El Chouchou 152ème 2 h36'
Jean-Luc 221ème 2h56'
Vero 223ème 2h58'
Manu 225ème 2h59'
Béren 235ème 3h07' / 247 classés.
Bravo et bonne récup'.
http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=0&id=2507-4281
Des Laurentines et Laurentins motivés et de vraies machines pour un triathlon dans des conditions de rêve..enfin !!
Fred 45ème 2h16'
Philippe C. 78ème 2h23'
Le Prez 82ème 2h24'
Didped 87ème 2h25' 2ème V4
Philippe A. 108ème 2h28'
Valentine 128ème 2h31', 1ere Sénior et 4ème fille au scratch
El Chouchou 152ème 2 h36'
Jean-Luc 221ème 2h56'
Vero 223ème 2h58'
Manu 225ème 2h59'
Béren 235ème 3h07' / 247 classés.
Bravo et bonne récup'.
samedi 3 mai 2014
vendredi 2 mai 2014
jeudi 1 mai 2014
Les Machines
Pendant que certains faisaient les rigolos sur divers parcours trop faciles, deux machines montaient jusqu'à Gourdon !!!
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