Sortie velo demain mardi 24 aout.
RDV 8h piscine pour environ 3 heures. Depart en direction du parcours de la Laurentine.
lundi 24 août 2015
Vélo Samedi 29 Août
Beau temps de prévu pour ce week end, donc petite balade Col de la Bonette Larche et Col de la Lombarde pour ceux qui le désirent.
Départ 7h de la piscine. Qui sera présent?
Départ 7h de la piscine. Qui sera présent?
vendredi 21 août 2015
mercredi 19 août 2015
Natation "off" du 13/09/2015
Salut les jeunes.
Comme en 2013 nous allons proposer une natation-entrainement en groupe avec chrono-classement, le tout pour le fun, mais avec un max de participants. Ceci n'est pas une compétition.
La date retenue est le dimanche 13/09 plage du CroColou à Cagnes sur Mer à partir de 18 h 00.
Comme en 2013 nous allons proposer une natation-entrainement en groupe avec chrono-classement, le tout pour le fun, mais avec un max de participants. Ceci n'est pas une compétition.
La date retenue est le dimanche 13/09 plage du CroColou à Cagnes sur Mer à partir de 18 h 00.
Dernières inscriptions et marquage entre 18 et 18 h 30. Départ à 18 h
30 pour un 1500 mètres en longeant les bouées direction le Cigalon.
Un demi tour avec prise de chouchou sera mis en place au demi tour sur la plage.
Merci de me confirmer votre participation par retour de mail et faites circuler l'info aux autres clubs, à vos connaissances licenciés ou non, nageurs ou pas !!!
Tcho.
El Chouchou.
mail pour inscriptions : ericlepetitcollin@hotmail.com
Un demi tour avec prise de chouchou sera mis en place au demi tour sur la plage.
Merci de me confirmer votre participation par retour de mail et faites circuler l'info aux autres clubs, à vos connaissances licenciés ou non, nageurs ou pas !!!
Tcho.
El Chouchou.
mail pour inscriptions : ericlepetitcollin@hotmail.com
vendredi 14 août 2015
sortie vélo Samedi 15 aout
Pour ceux qui ne sont ni en vacances, ni à Embrun, ni en repos, ni en grève de vélo.... et surtout pour ceux qui veulent, rendez vous 8 heures piscine direction Gilette..........
mercredi 12 août 2015
CAP ce soir?
Salut à tous,
y a t'il une seance de piste programmée ce soir ou tout le monde est à Embrun?
Coach?
y a t'il une seance de piste programmée ce soir ou tout le monde est à Embrun?
Coach?
samedi 8 août 2015
vendredi 7 août 2015
Sortie velo du 08/08 bis
Pour ceux qui veulent partir un peu plus tot et etre rentre pour 10h00, RDV a la piscine a 07h30 pour 2h30 de balade souple et champetre.
jeudi 6 août 2015
Srotie Vélo Samedi 8 aout
Pour ceux qui le souhaitent sortie vélo Samedi 8 aout direction Col d'Eze.
Départ 8 heures de la piscine avec passage à 8 heures 20 à Ferber.
Départ 8 heures de la piscine avec passage à 8 heures 20 à Ferber.
mercredi 5 août 2015
Séance c.a.p
Échauff 20' ... Gainage ... 5x200 récup 40" + 4x500 récup 1' + 1000 ... 10' souple Rdv 18h30 au stade ;)
mardi 4 août 2015
lundi 3 août 2015
sortie vélo
Bojour,
Je roule demain, départ entre 8h-8h30, direction col d'eze pour 2h30 de vélo. Pour ceux que ça intéresse.
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