dimanche 29 novembre 2015

séances c.à.p

C'est parti pour  6 semaines ...
3 entraînements hebdo, Lundi 18h30 à cap3000, mercredi 18h30 au stade, vendredi 18h30 Ferber.

Lundi. ..1h avec 10x45/30 sur le retour
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 5x1000  récup 1'10 ...10' souple
Vendredi. ..1h  avec 15' allure 10 kils

lundi 23 novembre 2015

Piscine mardi 23/11

N'oubliez pas les palmes ...

Sortie Bike Mardi 24

Salut la team!!! Rdv 9 h piscine pour 3 h de bike Tchusssss

dimanche 22 novembre 2015

séances c.à.p

Hello le team, au programme cette semaine :
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "

Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'

@++

samedi 21 novembre 2015

Dimanche qui roule

Pour les lèves tard ça roule à 10h départ piscine ;-)

vendredi 20 novembre 2015

ça roule demain

Hello

ça roule demain (samedi)
OU ?
QUELLE HEURE ?
COMMENT ?

mardi 17 novembre 2015

Nouveau sponsor

Bonjour à toutes et à tous,

Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...

Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.


lundi 16 novembre 2015

Sortie Bike Vendredi 20 Novembre

Salut, Des motivés pour une sortie bike d'environ 2h30. Souple car reprise d'entraînement. ;-) Rdv 9h piscine.

dimanche 15 novembre 2015

Vélo 15 11 2015


Ca c'est fait ;-)

séances c.à.p

Hello le team
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++


samedi 14 novembre 2015

Le Gros Club sur la piste cyclabe direction l'Esteron.



Sortie Vélo dimanche15/11/2015

Petit rappel pour demain RDV 8h45 a Gambetta pour la sortie Bike direction frontière Italienne

vendredi 13 novembre 2015

MOTIVATION

Et si on se motivait pour finir l'année en beauté et faire cette première édition

 http://trail-soleil-levens.com/



SORTIE VELO DE SAMEDI 14/11

Afin de faire plaisir à tout le monde

Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer

Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........


mardi 10 novembre 2015

Course à pied mercredi 11/11

RDV course à pied: demain mercredi jour férie 18h30 Cap 3000
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.

dimanche 8 novembre 2015

Vente de tenue vélo SLTRI

Bonjour à tous,

Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.

A bientôt. (et bonne récup pour les coureurs du w.e)

Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

photo marathon Nice Cannes 2015

https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6214828006982849393

Sortie Bike mercredi 11 novembre

Hello le team , mercredi 11 novembre férié et soleil ... Sortie Bike endurance jusqu'a Agay . RDV 8h30 diffazur  ;)

vendredi 6 novembre 2015

Sortie Vélo Samedi 7 novembre

Rendez vous 9 heures piscine pour une petite sortie ensoleillée, direction la Manda, traversée du pont, direction Colomars, Aspremont.........

jeudi 5 novembre 2015

Marathon Nice-Cannes

A celles et ceux qui font le marathon, pouvez-vous nous dire les couleurs que vous allez porter pour vous reconnaitre ...
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....

Dossard marathon

Cause blessure donne dossard pour le marathon de dimanche.
Richard.

mardi 3 novembre 2015

Réunion du Stade Laurentin Triathlon

Bonjour à tous,
 
Je vous prie de bien vouloir assister à la réunion du STADE LAURENTIN TRIATHLON qui se déroulera le Vendredi 06 Novembre 2016  à 19h
(salle E du gymnase de Saint Laurent du Var, préfabriqué à côté de la piste d'athlétisme)
 
Les points suivants seront à l’ordre du jour :
- Retour des dossiers complets d'adhésion saison 2016
- Formulaire de remboursement des compétitions
- Manifestations 2016
- Essayages de tenues vélo et trifonctions pour les nouveaux
- Vente de tenues vélo hiver (priorité aux nouveaux)
 
A bientôt
 
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon

dimanche 1 novembre 2015