C'est parti pour 6 semaines ...
3 entraînements hebdo, Lundi 18h30 à cap3000, mercredi 18h30 au stade, vendredi 18h30 Ferber.
Lundi. ..1h avec 10x45/30 sur le retour
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 5x1000 récup 1'10 ...10' souple
Vendredi. ..1h avec 15' allure 10 kils
dimanche 29 novembre 2015
lundi 23 novembre 2015
dimanche 22 novembre 2015
séances c.à.p
Hello le team, au programme cette semaine :
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "
Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'
@++
Lundi...50' avec 30" 45 " 1' 45 " 1' 45 " 30 " récup 30 "
Mercredi....échauff 25' suivi de 3x400 récup 1' +6x200 récup 30 " + 1×400 ....récup 10'
@++
samedi 21 novembre 2015
vendredi 20 novembre 2015
mardi 17 novembre 2015
Nouveau sponsor
Bonjour à toutes et à tous,
Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...
Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.
Comme vous avez pu le constater, un nouveau logo se trouve sur notre blog ;-)
Et qui dit nouveau logo, dit nouveau sponsor ...
Merci encore à BestDrive de nous accorder leur confiance.
lundi 16 novembre 2015
Sortie Bike Vendredi 20 Novembre
Salut,
Des motivés pour une sortie bike d'environ 2h30. Souple car reprise d'entraînement. ;-)
Rdv 9h piscine.
dimanche 15 novembre 2015
séances c.à.p
Hello le team
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++
samedi 14 novembre 2015
Sortie Vélo dimanche15/11/2015
Petit rappel pour demain RDV 8h45 a Gambetta pour la sortie Bike direction frontière Italienne
vendredi 13 novembre 2015
MOTIVATION
Et si on se motivait pour finir l'année en beauté et faire cette première édition
http://trail-soleil-levens.com/
http://trail-soleil-levens.com/
SORTIE VELO DE SAMEDI 14/11
Afin de faire plaisir à tout le monde
Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer
Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........
Rdv 9 heures Diffazur pour ceux qui souhaitent faire du bord de mer
Et Rdv 9 heures piscine pour les autres ........
mardi 10 novembre 2015
Course à pied mercredi 11/11
RDV course à pied: demain mercredi jour férie 18h30 Cap 3000
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.
Echauffement jusqu'à l'hippodrome puis 10 x 400 m sur le repère de la piste cyclable, récup et retour au calme en sens inverse.
Tcho.
dimanche 8 novembre 2015
Vente de tenue vélo SLTRI
Bonjour à tous,
Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.
Le SLTRI met en vente des vêtements de la gamme vélo. (été et hiver)
Si vous êtes intéressés par un (des) article (s) répondez uniquement au mail correspondant.
A bientôt. (et bonne récup pour les coureurs du w.e)
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
photo marathon Nice Cannes 2015
https://plus.google.com/photos/103997128212157370941/albums/6214828006982849393
Sortie Bike mercredi 11 novembre
Hello le team , mercredi 11 novembre férié et soleil ... Sortie Bike endurance jusqu'a Agay . RDV 8h30 diffazur ;)
vendredi 6 novembre 2015
Sortie Vélo Samedi 7 novembre
Rendez vous 9 heures piscine pour une petite sortie ensoleillée, direction la Manda, traversée du pont, direction Colomars, Aspremont.........
jeudi 5 novembre 2015
Marathon Nice-Cannes
A celles et ceux qui font le marathon, pouvez-vous nous dire les couleurs que vous allez porter pour vous reconnaitre ...
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....
L'idéal serait de porter la tenue du SLTri ;-) .....
mardi 3 novembre 2015
Réunion du Stade Laurentin Triathlon
Bonjour à tous,
Je vous prie de bien vouloir assister à la réunion du STADE LAURENTIN TRIATHLON qui se déroulera le Vendredi 06 Novembre 2016 à 19h
(salle E du gymnase de Saint Laurent du Var, préfabriqué à côté de la piste d'athlétisme)
Les points suivants seront à l’ordre du jour :
- Retour des dossiers complets d'adhésion saison 2016
- Formulaire de remboursement des compétitions
- Manifestations 2016
- Essayages de tenues vélo et trifonctions pour les nouveaux
- Vente de tenues vélo hiver (priorité aux nouveaux)
A bientôt
Denis CAMUS
Président du Stade Laurentin Triathlon
dimanche 1 novembre 2015
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