samedi 28 février 2015
Vélo Dimanche 1er Mars
Avis à tout les maboules du dimanche, départ 8h de Diffazur, parcours à définir sur place selon vos préférences.
jeudi 26 février 2015
Rdv Cap,et Vélo
Rdv pour un footing 1 h 00 d'endurance demain vendredi 18h30 à Ferber.
Rdv Vélo samedi et dimanche matin 9 h 00 Diffazur, parcours à définir.
Tcho.
Rdv Vélo samedi et dimanche matin 9 h 00 Diffazur, parcours à définir.
Tcho.
mardi 24 février 2015
lundi 23 février 2015
séances c.à.p
Hello le team
Voici les séances pour les 2 semaines à venir
Lundi ...1h avec 2x10' au seuil récup 2'
Mercredi...échauff 30' suivi de 2 séries de 6x400 récup 45" repos 2' entre les séries.
Lundi. ..1h10 Avec 1x20' au seuil
Mercredi...échauff 30' suivi de 5x1000 récup 1'
@++
Voici les séances pour les 2 semaines à venir
Lundi ...1h avec 2x10' au seuil récup 2'
Mercredi...échauff 30' suivi de 2 séries de 6x400 récup 45" repos 2' entre les séries.
Lundi. ..1h10 Avec 1x20' au seuil
Mercredi...échauff 30' suivi de 5x1000 récup 1'
@++
Bike mardi 24/02
Salut à tous!
Sortie vélo demain matin direction Agay, départ 8h30 Diffazur.
Des partants?
Sortie vélo demain matin direction Agay, départ 8h30 Diffazur.
Des partants?
samedi 21 février 2015
Sortie vélo dimanche
Pour ceux qui ne font pas le semi ou le 10 kms de Cannes et ceux qui ne veulent pas partir a 8h00 avec les machines ...... Rdv 9h00 début du pont du var direction nice pour une sortie vers Monaco
jeudi 19 février 2015
Semi et 10 kms de Cannes
Après une semaine de grippe ça sent la loose pour le 10 kms de Cannes....
On verra bien...Et visiblement pluie samedi matin, le bike va rester au chaud !
Tcho.
Chouchou.
On verra bien...Et visiblement pluie samedi matin, le bike va rester au chaud !
Tcho.
Chouchou.
mercredi 18 février 2015
Vélo Dimanche 22 Février
Salut,
Sortie vélo dimanche en direction de Monaco pour ceux qui le souhaitent, avec de la bosse au programme.
Départ du TGV bleu à 8h au rond point de Cap 3000 au niveau de la piste cyclable.
Sortie vélo dimanche en direction de Monaco pour ceux qui le souhaitent, avec de la bosse au programme.
Départ du TGV bleu à 8h au rond point de Cap 3000 au niveau de la piste cyclable.
mardi 17 février 2015
lundi 16 février 2015
RDV CAP DU LUNDI
Pour l'instant rien ne change et les rendez vous course à pieds du lundi sont toujours à 18H30 à Cap 3000..........
Sortie vélo Mardi 17 Février
Salut à tous, qui serait partant pour aller rouler demain? Je suis libre à partir de midi.
Tenez moi o jus
Tcho
Voila Stef c fait ;-)
Tenez moi o jus
Tcho
Voila Stef c fait ;-)
samedi 14 février 2015
mercredi 11 février 2015
séance c.à.p
Hello le team , au programme ce soir
Échauff 30'
5×300 récup 1' + 4×400 récup 45" + 2×500 récup 30"
10 minutes souple
RDV 18h30 stade St Laurent.
Échauff 30'
5×300 récup 1' + 4×400 récup 45" + 2×500 récup 30"
10 minutes souple
RDV 18h30 stade St Laurent.
lundi 9 février 2015
samedi 7 février 2015
Cheque 1er Club Challenge Ligue
Le Stade Laurentin Triathlon est le premier club au challenge de la Ligue ...
Un cheque de 500 euros pour le Grooos Club
Il y avait aussi 9 Laurentins sur les 20 récompenses adultes (seniors et veterans) !!!
Un cheque de 500 euros pour le Grooos Club
Il y avait aussi 9 Laurentins sur les 20 récompenses adultes (seniors et veterans) !!!
mercredi 4 février 2015
Sortie velo du dimanche 8 février
Avis aux amateurs Rdv dimanche matin 9h Diffazur direction Cannes pour la reco du "nouveau" parcours du M de Cannes ......
Voilà bonne fin de semaine 😉
Voilà bonne fin de semaine 😉
séance c.à.p
Pour les motivés la séance de ce soir :
Échauff 30' suivi de 12x 45"/30"
RDV au stade de St Laurent 18h30.
Bon moi ce sera spinning à fitlane 😤
Échauff 30' suivi de 12x 45"/30"
RDV au stade de St Laurent 18h30.
Bon moi ce sera spinning à fitlane 😤
dimanche 1 février 2015
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