Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
dimanche 28 octobre 2012
PREPA MARATHON SUITE ET ....FIN !
Nous voilà arrivé au terme de ces 8 semaines et le jour J arrive à grand pas ....voici le programme "light" de cette dernière semaine:
Lundi: footing 45'
Mercredi: échauf 25' suivi de 10x30"/30" sans forcer. recup 10'
Samedi: footing très souple 25 à 30' max
Dimanche: Marathon Nice Cannes ....souple ;)
bonne semaine à tous
Vince
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Allez bon marathon à tous et surtout ne faites pas la séance de trop, mieux vaut être trop reposé que trop entrainé!!
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