au programme ce soir,
Prépa half:
échauff 20' ...4' + 6' + 8' + 10' (allure semi) récup 1'30 active ...10' souple
Prépa CD:
échauff 30'...12x400 récup 1'...10' souple
@++ Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Et quel programme pour ceux qui préparent le XS de Menton et en même temps le marathon NICE CANNES, qui ne veulent pas négliger le vélo et sachant qu'ils ont nagé hier soir comme des machines ?
RépondreSupprimerun 15x1000 récup 1' me semble pas mal !
RépondreSupprimerPunaise je vois que le Prez a la bouche qui s'agrandit ;-)
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