lundi 18h15 rdv à cap3000 :1h15' souple avec 20' au seuil sur le chemin du retour.
mercredi à C.Hermann: 25' échauf suivi de: 2' - 4' - 6' - 6' - 4' - 2' puis 10' souple .
je vous communique les temps de récup ,qui seront active bien sur,mercredi soir.
@++ vince ;)
Merci Vince pour ces beaux entrainements que tu nous as préparés!!!!
RépondreSupprimerWaouw ça à l'air super chouette Hihihihihihihi