Hello le team,
Mercredi 18h30 stade de St Laurent
séance VMA 300 R45" 400 R1' 500 X3 récup 2' entre les 3 séries.
Vendredi (pour half d'Aix) 1h10 endurance avec 2x10' allure soutenue récup 3' entre.
A partir de la semaine prochaine il y aura 2 programmes
un pour la prépa du CD de Nice
l'autre pour la prépa du half d'Aix
@++ Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Yo ! Qui est partant pour cette séance demain ? 12 h 15 ou 18 h 00-15...je m'adapte..
RépondreSupprimerMoi El Chouchou je peux etre dispo 12h15 ou 18h15 plutot 18h15 mais je m'adapte aussi...
RépondreSupprimerRdv 18 h 30 Ferber pour direction Coco Beach
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