Hello le team, au programme ce soir petite séance innovante permettant de progresser sur la vitesse au 1000 mètres ....À tester !
Échauff 25'
6 X 200 récup 40"
1×1000 récup 1'10
4x200 récup 40"
1x1000 récup 1'
2×200 récup 35"
10' souple
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Et pour celles qui ne vont pas à Hawaï c'est quoi ?
RépondreSupprimer