Au programme cette semaine :
Lundi. ..1h avec 6x 30/30 + 4×45/30 + 2×1'/30"
Mercredi. ..échauff 25' suivi de 4x500 R1' + 1000 R1'30 ×2
Vendredi. ..échauff 20' suivi de 2x10' (allure 10 kils ) R3' trottées ,ça va être bon pour digérer la dinde :)))
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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