Hello le team,
Lundi soir départ 18h30 de cap3000 ,1 heure avec 2 X 8' récup 2 sur le retour .
Mercredi rdv 18h30 stade de St Laurent ,600 r1'30 + 400 r1' +200 Repos 2' à faire 3 fois .
bonne semaine @ tous ...Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Et vendredi ???
RépondreSupprimerEt vendredi c enchaînement home trainer 1 h puis 30' de course à pied ;-)
RépondreSupprimerLe tout très souple pour ne pas s'entamer lol
Pareil !!!!
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerEt il est où ton commentaire, Cécile ???
RépondreSupprimeret ben...costaud la séance de ce soir ,on a bien mal aux "gambettes" ce soir !
RépondreSupprimerC' est plus des mollets mais du béton armé
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