Erratum séance c.à.p

Bon allez ... Assez déconné !                                                                                                                          Lundi : 1h footing souple.                                                                                                                         Mercredi : 2 séries de 8x300 récup 100 mètres , repos 3' entre les séries.                                                        Vendredi : échauffement 20' suivi de 3x2000 allure marathon R 1'30 ... 10' souple.                                                                Dimanche : 1h30 avec 30' allure marathon .                                                                                             Voilà ... C est mieux là !