petit rappel des lieux et des contenus des séances de la semaine à venir,
lundi 18h15 cap3000 : footing 1h souple
mercredi 18h15 C.Hermann : vma 2 séries de 8x300 récup 100m trotté
vendredi 18h30 C.Hermann : 3x2000 allure spé marathon
dimanche 9h00 au forum : sortie longue 1h30 avec 15' allure marathon
voilà et pour vous motivez le chrono du marathon de New-York d'aujourd'hui
2H05'05" record battu ;)
@++ vince
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