Photos et videos "aquatiques" Iron-Levens

https://plus.google.com/photos/111171887600952314433/albums/5780695354860650753

Du Level surtout certains dans l'eau ... mdrrrrrrr
J'attends vos photos et videos pour les mettre sur picasa ...

Sortie Vélo Dimanche

Salut le Team.
En raison du triathlon international de Levens pas de rendez-vous vélo proposé pour samedi matin.
Pour dimanche RDV 8h00 à la piscine pour 2/3 h souples avec peut être une côte gentille mais sans plus.
Dimanche prochain il y a grosse compétition...111 de Monaco, donc faut garder du jus.
Tcho.
El Chouchou.

PMU Triathlon Iron-Levens

Par ici les prétentions de ces messieurs-dames.................... et au vu de ce que j'ai entendu ca va envoyer du lourd

Flocage trifonction

Comme vous avez pu le voir sur les photos du Pradet, nos trifonctions sont faites
Pour les recuperer, je viens avec aux divers entrainements prevus cette semaine.

Mardi 21 Aout: Natation + Pique nique

Histoire de se rafraichir un peu.
Je propose un RDV Natation + Pique nique, mardi 21 Aout sur l'esplanade des goélands à partir de 19h00.

Duathlon du Pradet photos

Le reste des photos sur le lien picasa.....

https://plus.google.com/photos/111171887600952314433/albums/5777932599422712865

DUATHLON DU PRADET

les résultats: sprint femmes: Isa 9éme/13 en 28'55" sprint hommes: Torpill'man 8éme/51 en 32'48" et 2éme Vét Vince 27éme en 36'18" David 39éme en 41'27" (sa premiére compét internationale) un aquathlon toujours aussi beau ;)

Sortie vélo Dimanche 19/08

Salut  à tous
Sortie vélo en direction de la Trinité, montée de Laghet, descente vers les 4 chemins puis remontée vers Eze puis la Turbie et retour "souple" chez nous
Manifestez vous

Sortie Vélo Samedi

Salut le Team.
Sortie de ce samedi avec départ à 8h00 de la Piscine.
Montée à la Gaude par Montaleigne, puis Vence, Col de Vence, direction Coursegoules puis virage à gauche vers Saint Pons, descente des Gorges du Loup jusque Pont du Loup puis remontée sur Tourrettes sur Loup et retour "souple" par Vence, Saint Jeannet, Gattières et final par la Baronne.
Tcho.
El Chouchou. 

AQUATHLON DU PRADET

Pour les Laurentins en vacances ,demain en début de soirée ,2eme aquathlon du Pradet 300+1500 à faire 2 fois pour les women, 3 pour les men (beau parcours pédestre en bord de plage) Allez motivez vous ,il reste de la place ;) Départ "groupir" prévu 14h30 à la piscine . Petit resto sur place après la course. @++ Vince

SEANCE C.A.P MERCREDI 15 AOUT

Hello le team, suite au férié du 15 aout le stadium C.Hermann est fermé, RDV à cap 3000 à 18h30 (y en a qui bosse). au programme 4X1000 récup 2' sur la partie mesurée de cagnes/mer Bonne soirée ....Vince

Sortie vélo 15 aout

Sortie vélo ce mercredi au départ de la piscine à 8h...

PODIUM TRAIL

Le Team à Aspremont

Trail d'Aspremont Timex

Et voici le parcours et le denivelé du trail de ce samedi.
Plus jamais ça .............. (pour cette année) hihihihi
Bravo à toutes et tous.

13,4 km

Et 692m de denivelé +

ENTRAINEMENT DE LA SEMAINE

Voici les divers RDV de cette semaine (light...régénératrice) Lundi...18h15 cap3000 footing 45' Mardi...12h15 et 18h15 poste de secours natation mercredi...18h15 C.Hermann Jeudi...12h15 poste de secours aquathlon (500/1500 X2) 18h15 natation Samedi et Dimanche sortie vélo départ piscine (heure à définir) bonne semaine à tous Vince

RESULTATS TRAIL D'ASPREMONT

Hello le team, un petit trail "roulant" sous une température "fraîche" de saison ou 10 Laurentins ont mouillés la tenue ... le classement 136 classés Mika 5eme en 1h14'27"... 2eme senior Vince 20eme en 1h27'07" Pierre STU 23eme en 1h29'17" Seb 24eme en 1h29'22" El prez 38eme en 1h36'28" El chouchou 41eme en 1h39'22"... 2eme Vétéran 2 Isa 61eme en 1h44'22"...3eme Vétéran 1 Torpill'man 67eme en 1h46'20" Fred Pro 89eme en 1h55'52" Véro 98eme en 1h58'58" Ils sont venus aussi: Dejan 43eme en 1h39'30" David 62eme en 1h44'23" Jade 97eme en 1h58'58" BRAVO A TOUS photos et vidéo à suivre....

Special dédicace pour vous les Grosses BOUCHES

Et voici pour vous messieurs les Graaaandes BOUCHES
Désolée je n'ai pas trouvé avec des dents!!!!!!!

Rendez vous Samedi et on verra bien si vous avez encore beaucoup de choses à raconter après le trail!!!!
HAHAHAHAHAHA

Flocage trifonctions Bis

Comme convenu et etant assez nombreux, le flocage de nos trifonctions est possible.
Nous (Vince et moi) allons recuperer vos trifonctions pour le lundi 13 aout au maximum.
Indiquez-nous, sur un support attaché à vos tenues, votre nom et votre souhait de flocage.
Pour rappel le prix est de 3€ pour le nom,  4€68 pour le nom + déco et 7€20 pour le nom + logo du club.
Avec vos trifonctions, apportez le reglement.

Nom 3€

Nom + déco 4€68

Nom + logo 7€20

Trail Mega International de Gros Level d'Aspremont

Désolé chouchou , je pense que tu as oublié, par mégarde, un petit qualificatif pour cette épreuve ...
"De bouches", il est placé où ???