dimanche 14 février 2016

séances c.à.p

Hello le team, au programme cette semaine :

Lundi : footing 1h ....ça va faire plaisir à certains(es) ;))
Mercredi : 2 séries 4x (300 / 200) récup 40" repos 2'30 entre .
Vendredi : Koh Lanta à 21h,  donc avant 1h20 à 75% avec 20' allure semi .
Tchusss

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