dimanche 29 mars 2015

séances c.à.p de la semaine

Hello le team
Au programme cette semaine ,

Lundi...1h20 endurance .

Mercredi...échauff 20' suivi de  1000  + 2000 + 3000 + 1000 récup
1'20 .(même allure que mercredi dernier)

RDV lundi 18h30 à cap3000 et mercredi 18h30 au stade de St Laurent

@++

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