séances c.à.p de la semaine

Hello le team,
Au programme cette semaine :

Lundi...1h10 avec 10x 30"/30" sur le retour

Mercredi...échauff 20' suivi de 8x1000 récup 1'15 allure semi voir au dessus 😤

Pour ceux qui souhaitent faire une 3 ème séance vendredi 1h20 endurance avec 20' allure semi .

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