Trail d'Eze

Premier podium de l'année...Go Mika, Go !!! Bravo Man !!

Sortie souple a Agay

et voilà ca c'est fait !!
Et en plus pour la journée de la femme 😉 des machinettes en puissances bravos !
Merci à mon cheri de nous avoir accompagnées et supportées

Sortie velo de Dimanche 8 mars

Rdv 9h Diffazur pour une sortie souple direction Agay oui oui j'ai bien dit Agay !!!
Voilà un nouveau defi pour les machinettes !!
Bon le but c'est de le faire  donc ne pas compter sur une moyenne de 30 km/h 😉
Prévoir quand même la carte bleue, couverture de survie, sac de couchage et autres accessoires au cas au la nuit nous surprendrait 😂😁

Rdv Cap vendredi 05 mars, et Vélo Samed 7 et Dimanche 8 Mars

Rdv pour un footing de 1 h 00 en endurance demain vendredi à partir de  18 h 00 à Ferber. Si trop tôt faites vous connaitre qu'on adapte.
Rdv Vélo samedi et dimanche matin 9 h 00 à la piscine,  le beau temps est de retour on reprend le lieu de rdv pour partir faire de la bosse ! Tchusssss. Chouchou.

Tenues 2015

Et voici les tri-fonctions de la saison 2015.
Merci à nos partenaires :
Twinner - Leroy Merlin - Cycles Antipolis - Poli - Ville de Saint Laurent du Var

Parcours M Cannes

Pour celles et ceux qui sont venus reconnaître le parcours M de Cannes, nous nous sommes trompés lors du passage à Mouans-Sartoux.
Nous ne traversons pas les rails de chemin de fer mais nous les longeons jusqu'au rond point où il y a "Botanica" ...
@ pluchhhe

Sortie souple mardi

Hello qui pour sortie souple demain 8h hippodrome direction Agay sauf pluie bien sur
@+

Vélo Dimanche 1er Mars

Avis à tout les maboules du dimanche, départ 8h de Diffazur, parcours à définir sur place selon vos préférences.

Rdv Cap,et Vélo

Rdv pour un footing 1 h 00 d'endurance demain vendredi 18h30 à Ferber.
Rdv Vélo samedi et dimanche matin 9 h 00 Diffazur, parcours à définir.
Tcho.

Sortie vélo jeudi matin

Une sortie vélo jeudi matin d'environ 4h30.Départ a 8h de diffazur
A+ Seb

séances c.à.p

Hello le team
Voici les séances pour les 2 semaines à venir
Lundi ...1h avec 2x10' au seuil récup 2'
Mercredi...échauff 30' suivi de 2 séries de  6x400 récup 45" repos 2' entre les séries.

Lundi. ..1h10 Avec 1x20' au seuil
Mercredi...échauff 30' suivi de 5x1000 récup 1'

@++

Bike mardi 24/02

Salut à tous!
Sortie vélo demain matin direction Agay, départ 8h30 Diffazur.
Des partants?

Sortie vélo dimanche

Pour ceux qui ne font pas le semi ou le 10 kms de Cannes et ceux qui ne veulent pas partir a 8h00 avec les machines ...... Rdv 9h00 début du pont du var direction nice pour une sortie vers Monaco

Semi et 10 kms de Cannes

Après une semaine de grippe ça sent la loose pour le 10 kms de Cannes....
On verra bien...Et visiblement pluie samedi matin, le bike va rester au chaud !
Tcho.
Chouchou. 

Gros dossiers 2015 (suite)

Il est trop fort ce Chaussette !!!

Vélo Dimanche 22 Février

Salut,

Sortie vélo dimanche en direction de Monaco pour ceux qui le souhaitent, avec de la bosse au programme.
Départ du TGV bleu à 8h au rond point de Cap 3000 au niveau de la piste cyclable.

Dossier 2015

Et voici encore un dossier SLTri ....

RDV CAP DU LUNDI

Pour l'instant rien ne change et les rendez vous course à pieds du lundi sont toujours à 18H30 à Cap 3000..........

Sortie vélo Mardi 17 Février

Salut à tous, qui serait partant pour aller rouler demain? Je suis libre à partir de midi.
Tenez moi o jus
Tcho
Voila Stef c fait ;-)

Cap dimanche matin

Hello !
Des courageux pour aller courir demain matin???