Hello le team
Voici les séances pour les 2 semaines à venir
Lundi ...1h avec 2x10' au seuil récup 2'
Mercredi...échauff 30' suivi de 2 séries de 6x400 récup 45" repos 2' entre les séries.
Lundi. ..1h10 Avec 1x20' au seuil
Mercredi...échauff 30' suivi de 5x1000 récup 1'
@++
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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