Résultats Carros

10 eme / 123 classes Jerome M en 55'07 1er v1
15 eme Aloys H en 56'45 2eme cadet
20 eme Mika D en 57'52
22 eme Denis D en 58'03 2eme v2
30 eme Daniel C en 59'28
35 eme Vince A en 1h00'18
38 eme Richard G en 1h00'42
51eme Cyril Tcen 1h03'18
54eme Guy C en 1h03'37
56 eme Fred B en 1h03'56 1erv5
61 eme Pierre S en 1h05'14
67 eme Fred Pro en 1h07'10
71 eme Manu Q en 1h08'20
74 eme Jean-marc L en 1h08'47
94 eme Jean-mi B en 1h14'44 2eme v6
95 eme Isa A en 1h15'22 1er v1
102 eme Pierrot O en 1h17'10 2eme v5
107 eme Christine M en 1h19'35 3eme v1
109 eme Corinne L en 1h19'58
110 eme Vincent H en 1h20'04
114 eme Julie G en 1h25'03 3 emes3

Triathlon de Carros

Voici quelques photos du Triathlon de Carros.

Entrainement

Aujourd'hui, j'en ai vu un qui s'entraine dur pour demain Carros. Enfilage de la tri fonction et papotage avec les amis, enfilage de la combi et papotage avec les amis, enfilage du bonnet et papotage avec les amis le tout en un temps record d'environ 20mn!!!!.
Mise a l'eau et parcours autour de la bouée rouge a allure très soutenue et retour pour papotage avec les amis en 4mn 46s et 8 dixièmes!!!!!!!!!!!!!
TREMBLEZ CONCURRENT DE CARROS DEMAIN IL Y EN A UN QUI EST EN FORME GRAVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Trail"... vous avez dit "Trail" ????

Salut le Team,

Malheureusement pour 2011, l'Ultra Trail du Cro-Magnon est annulé (merci le Parc National du Mercantour !!)

Nous maintenons les 25 et 26 juin (oui je sais, c'est le WE de l'IM Nice!), le Néander-Trail (52 kms/ 2800D+ / 4500 D-) trail semi nocturne qui emprunte la seconde partie du l'Ultra depuis Camp d'Argent jusqu'à Cap d'Ail et qui compte pour le Challenge Trail Nature 06.

Inscriptions On-line http://www.cromagnon-extremerace.net/2011/02/ouverture-inscriptions-neander-trail-2011/

PROMO pour les membres-Trailers du SLTRI qui ne seraient pas sur l'IM :

2 inscrits = 1 gratuit (à titre indicatif l'inscription on-line est à 60 euros + 3 euros frais bancaires)

Faites vous connaître !!!!!

MiMAU

course a pied de ce mercredi

salut à tous

vu ce temps magnifique le stade risque d'être impraticable,

je vous propose donc de partir de cap 3000 à 18h15,si bien sur la pluie se calme,pour la séance de fractionné de ce soir.

bonne journée

@++

SPORT DE PEDALES

A l'attention d'un certain Mr A qui préfère regarder des surpayés courir derrière une baballe plutot que venir s'entrainer concencieusement avec ces camarades de club à la piscine:

PETIT SLIP

programme c.a.p de la semaine

salut le team
pour cette semaine je vous propose deux "petites" séances pour etre bien préparé pour Carros....
lundi : 1h15 départ de cap3000 allé souple jusqu'au Marina , retour bonne allure (voir rapide)jusqu'à la gougouline et on rentre tranquillou jusqu'au parking.
mercredi : aprés les 30' d'échauff habituelles je vous propose un 14x 45''/30'' mais pour changer un peu,nous allons les faire ...ben non tiens...je vous dit rien , venez mercredi soir ça va etre sympa! allez ...motivé ;))))
@++ vince

RDV VELO

Salut les d'jeunes !!
A partir de demain samedi 12 mars les rdv vélo reprennent leurs quartiers au départ de la piscine de Saint Laurent du Var.
A demain donc si le temps le permet à 9 h 00 devant la piscine.
Même motif, même punition pour dimanche matin.
Tcho.
El Chouchou.

pour le fun!!!!

C'est un type qui est dans son lit avec son sexe dressé sous l'édredon. Son fils entre et regarde la bosse étonné :
- C'est quoi ça papa ? Le père :
- Vas voir ta mère et dis lui que le chapiteau est dressé et que la représentation va commencer. Le fils descend les escaliers et remonte quelques minutes plus tard :
- Maman a dit que la représentation est annulée parce que le petit clown a le nez qui saigne !! :)

ANIVERSAIRE

Et oui j'ai entendu dire qu'aujourd'hui c'était l'anniversaire d'une jeune triathlète...... en pleine évolution..... la femme du coach course à pieds......

Alors ISA un TRES TRES BON ANNIVERSAIRE A TOI.........

Bisoooouuuuussssss

SCEANCE DE FRACTIONNE MERCREDI 9 MARS

Salut les Jeunes du Stade Laurentin Triathlon.
Une bien belle séance de stade ce soir, avec du "Level" et du Laurentin(ne) en masse...mais sans le Coach qui a préféré faire mu-muse dans ses toilettes avec Canard WC (nouvelle marque de Sex-Toy)... Les forces en présence (j'espère n'oublier personne) El Presidente, Metallica-Anaconda, Isa A et Isa J, Christine, Steph, Manu, Pierre, Pierrot, Torpille-man, Mika, Bertrand, Didier, Lolo et El Chouchou. Après 30 minutes d'échauffement, 6 x 500 mètres x 2. Ca passait bien au final.
Récup 10' et assouplissement-taillage de costard dans la halle chauffée.
Tcho.
El Chouchou.

Video La Valette

Et voilà le depart !!!

Mea Culpa

Pour me faire pardonner mon indelicatesse et en honneur de la journée de la femme voici les photos de Corinne à La Valette du Var.

Eco-vetathlon de La Valette du Var

Un duathlon vert de 5,5kms course à pieds, 16,5kms de VTT et 2,5kms de course à pieds.
Denis D. Fred P. Chouchou (killer des 50 derrniers metres) et moi-même.
Un tres bon esprit des triathletes de Saint Laurent du Var sur une epreuve tres technique avec une premiere course à pieds, allée et retour sur le même parcours à effectuer 3 fois en VTT avec des passages techniques et enfin une "course à pieds" avec une passage long de 380metres et 110metres de denivelé.
Une Laurentine, Corinne etait aussi presente mais pas en bleu.
Merci à ma chérie pour ces jolies photos.

et oui...un an de plus! merci a tous pour vos ptits messages @+ vince

Anniversaire du jour

Bon anniversaire Vinc. 1 an de plus derrière la tête. Que ça passe vite le temps. Aller bisous et A ++

ANNIVERSAIRE

Jeudi 03 Mars, c'est l'anniversaire de Vince notre running coach !

Bon anniversaire.

127 HEURES

Entre deux entrainements si vous voulez vous prendre une ENORME claque, à voir de toute urgence !!! Tcho !!!

SEANCE C.HERMANN mercredi 02 mars

Salut le team,

pour ce soir séance de seuil composée de 25' d'echauff souple puis 6x1000 recup 1'30" . (faire les 1000 un peu + vite que votre allure 10 kil) et bien sur 10' souple pour finir.

Désolé mais Isa et moi ne pouvons être avec vous ce soir .

bonne séance

@++ vince

Sortie vélo

  Salut,

Belle petite sortie vélo ce matin, même pas de pluie! Avec Didier R, Michael D, Bubu, Pierrot, et moi-même. Je commence à retenir un peu les prénoms et surnoms c'est bon signe.

Pas le temps de s'arrêter pour prendre des photos, c'est pas une sortie de rigolo!

à+