Entrainements

Voici le resultats de nos deux semaines d'entrainements ....
Mais le come-back du retour est prévu...
Stéphanie/Denis

Eh que ce passe t'il ? le site est en hibernation ?
Ya encore quelqu'une ou quelqu'un, torpille t'es en quel profondeur, chouchou t'es ou, Président t'es ski dfond t'on kidnappé, lesZizassss sont ou
OHééééééééééééééééééééé ca roule 2M ?

Sortie récup du lundi

  Petite sortie de récup pour ceux qui ont couru ou non. Certains n'ont visiblement pas survécu à la course, ou à la sortie vélo du dimanche...

  Bonne petite sortie en tous cas.

à+

 

SORTIE SKI DE FOND

Vendredi 25 Février 2011 : Sortie ski de fond sous le soleil ?
Si quelqu'un est interessé merci de répondre au message mail envoyé ce dimanche.
Denis C.

10 kms et semi de Cannes

Hello à toutes et tous ....
Et oui, nous sommes de retour pour le 10km de Cannes apres une semaine,non pas comme les mauvaises langues le laissent penser, de farniente, mais de maladie...
Pharyngite, pour etre plus precis ou pour les medecins amatteurs..
Nous vous donnons donc rendez-vous vers 8H-8h15 devant le Mc Do.
Et là, nous vous devoilerons notre plan machiavélique !!!!!!!!!!!!!!!!!

Signé Torpilleman et sa chérie

Petit Malin

Il parait selon les dires que Monsieur Torpilleman serait cette semaine UN PTIT SLIP !!!!!!

Alors je ne suis posé la question POURQUOI?
Certains ont éveillé ma lanterne ,,,,,,,,,,,,,,,,
il paraitrai que Monsieur Torpillemen ce soit economisé cette semaine,
Y VEUT PAS DE LACTITE dans les cuisses
Y veut avoir toutes ses facultés vitales pour pour pour demain eh oui les 10Kil
La saison est pas encore commencé qu' Y a deja des plans
Alors à votre avis y va les avoirs les deux loupios ? AHHHHHHHHHHHH
Verdict demain sur la ligne d'arrivée
Yo!! ca c'est de l'EMULATION
Pour finir je ne dirai pas ptit silp mais plutot Grand Balaise de ptit slip ,,,,Dit tu mdis comment tu fais pour nager comme CA..........

Week End du 19/20 février

Salut à toutes et tous.
RDV demain matin 9h00 Parking Diffazur sur la RN 98 pour 2/3 heures de vélo souple et avec cerveau branché...Pas d'attaques les gars, y en a qui ont compet' dimanche matin sur la Croisette à Cannes (10 kms ou Semi marathon).
Pour les autres ça roule aussi dimanche matin même lieu, meme heure.
Tcho.
El Chouchou.

p.s. Blog bien silencieux toute la semaine...hibernation ???....

Trail des Neiges de Casterino

Salut à toutes et tous.
Les classements sont là :
http://www.raiddumercantour.com/index.php?option=com_content&view=article&id=103&Itemid=133

Voici les résultats

Jé 21^ème, 54 minutes 13 secondes

Isa 117, 1h05, 35 secondes, 4^ème féminine

Sur 256 classés

Vélo 12 et 13 Fevrier

Et voila samedi sortie d'hommes et dimanche sortie detente.
Samedi sortie sans cerveau "un cerveau pour deux ou plus" avec les gars de Cagnes.

SEANCES C.A.P DE LA SEMAINE

Salut le team,

voici le programme "allégé" de la semaine suite au 10 kil et semi de cannes

lundi: 50' souple avec 8x30/30 sur le retour pour le 10 kil

1h15' souple avec 2x6' au seuil pour le semi.

mercredi: 30' d'échauf suivi de 200 r45''+ 400r1'+ 800r1'30 + 400r1' +200 (10 kil), 2 séries de 6x300 r100m pour le semi et 10 mn souple de récup bien sur ;)

@++ vince

Celui qui s'est perdu dans sa tête à moins perdu que celui qui a perdu sa tête!!!!!!!!!

N'est-ce pas Monsieur le secretaire :=)

Course à pieds 09/02/2011

Et oui !!!
15 !!!
Oui oui 15
Mais quinze quoi ????

Photos Nice/Monaco

Et voilà !!!
Bravo à toutes et tous pour vos perfs !!!
Super course que je tenterai bien l'année prochaine ....

CLASSEMENTS COURSE DU SOLEIL NICE MONACO 2011

http://www.chronosports.fr/RESULTATS2011/NICE-MONACO_2011.pdf

Denis El Présidente 160ème 1h24'58"
El Choucou et Manu ex-aequo 318/319ème 1h30'30''
Corinne 356ème 1h31'43''
Mimau 403ème 1h33'10"
Isa A. 422ème 1h33'55"
Fred C. 425ème 1h34'07"
Chaussette Cyrille 738ème 1h43'47" / 1191 classés.

ENCORE DES PHOTOS

LA COURSE DU SOLEIL

Salut a tous. Elle portée bien son nom cette course un peu frisquer au début mais après les 1Km500 une merveille en température. Je tiens a féliciter tous les laurentins et laurentines de leurs preformances sur cette épreuve. Franchement chapeau bas a tous pour tout vos sourir. A ++ et bon repos. Fred

Sortie velo

Hello à tous et toutes,
Comme l'a tres bien fait remarqué notre ami Pierrot (pas celui de la comptine), nous etions hors circuit en pleine preparation pour les 10 kms de Cannes !!!
Nous vous proposons une sortie "encouragements Nice/Monaco" afin comme son nom l'indique, d'aller encourager nos Tiathletes Laurentin ...
Donc rendez-vous à 8h30 sur le pont Napoleon III, c'est à dire le pont qui surplombe le Var coté bord de mer.

wanted

Salut à tous,

Oû sont passés les Delattre (Stéphanie et Denis).......ils boudent?

Pierrot

Parcours Course du Soleil

Salut les laurentins,

juste pour vous avertir que :

Suite à des travaux en cours sur la commune de

St Jean Cap Ferrat, le tracé est modifié.

Il est annoncé pour 19,6 kms

PETIT SLIP EL PREZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!