Séance c.a.p

Au programme  ce soir  échauffement 30' suivi de 1000 récup 1'10  2000 récup 1' 2000 récup 1' 1000.   (Prepa longue distance) ou 6x200 récup 40" + 4x300 récup 50" + 2x400 récup 55"  (prepa CD)               Bonne séance ... Tchuss