Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
dimanche 14 décembre 2014
Séances C.à.P
Au programme cette semaine : Lundi : 1h10 avec 20' bonne allure sur le retour Mercredi : échauffement 30' suivi de 12x400 récup 1'30 Vendredi : échauffement 20' suivi de 2000 R 2' + 2000 R 1'30 + 1000 (allure spécifique et Récup trottée ). @++
C'est quoi allure spécifique?
RépondreSupprimerTon allure du 10 bornes ;)
RépondreSupprimerOk ;-)
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