Le finir propre. Profiter du passage de la finish line. Je pense 1h30 natation. Entre 7h30 et 8h00 vélo. ??? Pour la course à pied. Je pense que je serai sur la prudence
Mika 5h46 en vélo c'est avec les freins serrés je suppose. Tu vas faire bcp mieux... Bonne course a vous tous profitez bien de cette expérience prenez du plaisir. On sera avec vous le long de la route pour vous encourager !!! Et Gérald nô stress ça va bien se passer je suis confiant tu as tout fais pour ça ...
Alors sans faire mon Mika a annoncer des temps avec 15% de plus ;) voila ce que j'espere faire : Nat : 1h10 Bike : 6h CAP : 4h15 Total : 11h45 transitions incluses... Bien entendu tout cela n'est que pure speculation car le but est avant tout de m'accrocher cette put... de medaille autour du coup. Bonne course a tous !
Bonne course à tous les Ironmanner du sltri. Julien,gaetan,denisD,notre champion Mika et Gérald(et pas de stress cool cool Gérald tu as bien bosser pour le finir).
Natation: 1h11
RépondreSupprimerVélo: 5h46
Cap: 3h30
Le tout avec transition
Total: 10h27
Le finir propre. Profiter du passage de la finish line. Je pense 1h30 natation. Entre 7h30 et 8h00 vélo. ??? Pour la course à pied. Je pense que je serai sur la prudence
RépondreSupprimerALLEZ LE SLTRI
RépondreSupprimerMika, CHICKEN RUN
Julien, LA MACHINE
Gaétan STAR !
Denis LA TORPILLE
Gérald ANTIGANG
Jacques AIR FRANCE
GO...GO...GO le SLTRI
RépondreSupprimeréclatez vous , faites vous mal et profitez un max .on est tous avec vous ;)
FORZA
Mika 5h46 en vélo c'est avec les freins serrés je suppose. Tu vas faire bcp mieux... Bonne course a vous tous profitez bien de cette expérience prenez du plaisir. On sera avec vous le long de la route pour vous encourager !!! Et Gérald nô stress ça va bien se passer je suis confiant tu as tout fais pour ça ...
RépondreSupprimerNatation 1.15
RépondreSupprimerVélo 5.35
Cap 3.59
Total 11h j espère!!!!
Et avant tout prendre du plaisir!!!
Go le Sltri!!!:-)
Alors sans faire mon Mika a annoncer des temps avec 15% de plus ;) voila ce que j'espere faire :
RépondreSupprimerNat : 1h10
Bike : 6h
CAP : 4h15
Total : 11h45 transitions incluses...
Bien entendu tout cela n'est que pure speculation car le but est avant tout de m'accrocher cette put... de medaille autour du coup.
Bonne course a tous !
Go sltri go! amusez vous tant que vous pouvez; faites vous plaisir! je penserai à chacun d entre vous dimanche prochain
RépondreSupprimerEnjoy ;-)
Hey "torpille" manque plus que toi !
RépondreSupprimerVAS Y ANNONCE ;)
Pas de pronostic pour moi !
RépondreSupprimerJuste entre 55' et 59'59" en Nat 😉
Et la banane du début à la fin ...
Bonne course à tous les Ironmanner du sltri. Julien,gaetan,denisD,notre champion Mika et Gérald(et pas de stress cool cool Gérald tu as bien bosser pour le finir).
RépondreSupprimerJ'ai oublié notre winner....Jacques santamaria.
RépondreSupprimerwinner peut être pas........ mais déjà sa troisième participation. Chapeau monsieur !
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