Sortie vélo dimanche 27 juin

Rdv 8h30 piscine

Rdv Bike Samedi 25/06

Il fait chaud !! Rdv 8 h 30 parking Diffazur pour sortie ombragée de 3 h 00 environ.
St Laurent - Villeneuve Loubet - Biot - Vallée Verte - Valbonne - Châteauneuf de Grasse -
Bar sur Loup - Tourrettes sur Loup - Vence - La Gaude - St Laurent -
......... souple bien sur !!!...........
Tcho.
Chouchou. 

Championne Régionale Vétéran Duathlon et Triathlon 2016

Carton plein pour notre Isa J. !! Championne Régionale étéran vde duathlon à Grasse en avril, et Chapionne Régionale vétéran de triathlonm dimanche dernier à La Martinette !!--------

Félicitation aux nouveaux Champion Régionaux de Triathlon Distance M qui ont décroché leurs titres au Triathlon de la Martinette !
Il s'agit de :
Gabriella Brien (@O'se Triathlon Sainte-Maxime) et Nicolas Fernandez (AS MONACO Triathlon) pour la catégorie Senior et de Isabelle Jegou (@Stade Laurentin triathlon) et Franck Gerard (Saint-Raphaël Triathlon) pour la catégorie Vétéran.

les résultats complets : http://www.timingzone.com/resultats-triathlon-de-la-martinette

séace CAP de mercredi 22 juin

Hello le team ...
au programme ce soir :
echauff jusqu'à la piste de l'aéroport ...
2x500 récup 1' ...1x1000 récup 1'15 ...2x500 récup 50" ...1x1000 . Tchussss

Natation SLTRI

Mardi 21 et Jeudi 23 Juin dernières séances de natation à la piscine avant la pause estivale. Si vous avez des suggestions à émettre à propos de ces séances, rendez-vous à la réunion SLTRI de Septembre.

Bike dimanche 19/06

Rendez-vous piscine 9h, sortie conviviale ... idée de parcours ?

Sortie Vélo Samedi 18 juin

Rendez vous 9 heures Diffazur direction La Gaude, St Jeannet, Gattières, La Manda et de l'autre côté ......

RDV Bike dimanche 11/06

Demain rdv bike 9h00 piscine. Pour changer du traditionnel tour Carros -Vence je vous propose : Nice.Vallee du Paillon. Contes. Chauteauneuf Ville vieille. Tourrettes Levens. Aspremont. Retour par les collines pour les niçois et les Laurentins ou par Castagniers et la Manda. Tchôoooooo 😉. Chouchou

AQUATHLON DE SAINT LAURENT DU VAR DIMANCHE 10 JUILLE 2016

Half Ironman Zurich

Ca c'est fait 4h59'47" , j'ai eu chaud au fesses (façon de parler).
J'embrasse tout ceux et toutes celles qui ont eu une petite pensée pour ma course 😍😘
A très bientôt pour de nouvelles aventures ... 👀/👀🍾🍓😍😘 – impatient, à Rapperswil-Jona.

Seance course à pieds Koh-Lanta

Avec "Pascal"

Merci à lui pour sa sympathie et ses explications ;-) 

Sorties Bike Samedi et Dimanche

RDV 9 h 00 Piscine.
Parcours softs et allure endurance.
Tcho.

Triathlon de Vins sur Caramy

https://photos.google.com/share/AF1QipPStoNsHQUW95ey1YaEbznlan3oEsK0EiKkc97m-Xv9k5aUwnSPotoy1kn8L4NpKg?key=NlM4TVpTWDRXYnJsSU1ETTB4STlCNVBGSWJveTN3

Sortie vélo de samedi 14

rendez vous 8h30 piscine direction de l'autre côté 😜

Jeudi 12/05

Bike 8h15 piscine et 8h30 Gambetta pour 3h

Dimanche 08/05

Gros Club

Ca c'est fait !!

Transition Jeudi 5 Mai

2h30 bike et 1h10 run (15kms?). Depart 9h piscine, possibilité de parc de transition ou parking voitures chez moi. Faites vous connaitre pour l'organisation émoticône wink

Sortie vélo du jeudi 5 mai

Rdv 9 heures piscine pour une sortie sous le soleil
Un autre rdv va être mis pour ceux qui veulent enchaîner avec les grands malades !!