Hello le team ,
au programme cette semaine
Lundi... endurance 1h10' avec 4x2' récup 1' (cap3000 18h30)
Mercredi ...échauff 30' suivi de 2 séries de 6x300 récup 45" repos 2' entre.(stade St Laurent 18h30)
Vendredi...sortie longue 1h30 avec 2x15' allure semi récup 2' (libre)
@++ Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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