PREPA MARATHON

Hello le team, voici les séances c.a.p de la semaine à venir lundi... 1h20 souple mercredi...2 séries de 5X600 récup 1'15 et repos 3' entre les séries vendredi...6 X 1000 allure spé récup 1'30 dimanche...sortie longue 1h45' en incluant 25' d'allure spé au milieu. bonne semaine Vince.