Salut le team ,
une bien belle sortie vélo ce matin en compagnie de Madame,Christine,Guy ,Didier et notre Chouchou international ,95 kils au compteur avec une belle moyenne et enfin, des températures à mettre des triathlétes dehors .
en attendant les résultats des diverses compéts du weekend (tri de St Tropez,semi de Milan et de Berlin et la course du Baou ou certains de nos Laurentins mouillés la tenue voici le programme C.A.P de la semaine :
Lundi 1h10 souple allure endurance .
mercredi pour ceux et celles qui veulent travailler la vitesse:14x200 (recup 40")
pour les autres : 3000 (au seuil) récup 2'+ 2000 (au seuil) récup 1'30 + 1000 (à fond)
voili...@++
Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
yes cé ca bonne moyenne pas de soucis Monsieur Vince, il a du cuissot, dis nous Isa tu lui donnes du boeuf o hormones le matin, midi et soir ???
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