MARATHON NICE CANNES

saut à tous,

voici vos temps pour la prépa marathon en fonction de vos chronos sur piste et vos objectif pour la course.

Mika , Didier , Fred Pro :objectif 3h allure spécifique 4'16" au 1000

1' au 300 ....1'24" au 400....1'45" au 500

chouchou , Isa A , Isa J, torpill'man , Jean-Marc et Manu : objectif 3h30

allure spécifique 4'59"

1'09" au 300....1'37" au 400....2'01" au 500.

merci de conserver vos temps et surtout de vous en rappeler lors des futurs

séances de piste et sorties longues .

@++ Vince