Hello le team
La prépa spécifique pour la prom classic sera sur 6 semaines donc débutera le 30 novembre.
Les 2 semaines à venir seront basées sur la reprise de vitesse .2 séances hebdo habituelles les lundis et mercredis.
Au programme cette semaine:
Lundi...50' avec 10x30/30 sur le retour
Mercredi...échauff 25' suivi de 6x200 récup 35 + 4x200 récup 30 +2×200 récup 25. .. récup 10' souple.
@++
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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