Voilà la dernière avant le jour J
Lundi : footing 50' ...maintenant c'est vous qui voyez !!!
Mercredi: échauff 25' suivi de 4x400 (100%) récup 1 + 2x800 (90%) récup 1'30
Samedi : footing 20' avec 3/4 accélérations sur 50 mètres.
Dimanche : 10 kils
Voilà maintenant faites péter les pronostics ;)))
@++
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
50 minutes .... Pas une de plus ...
RépondreSupprimerje signe pour 35' pas une seconde de +
RépondreSupprimer37'59 pour moi
RépondreSupprimer42'......... pas une de moins.......
RépondreSupprimerOn va essayer de rentrer en moins de 41'...
RépondreSupprimerUn petit 37'30,mais tranquille!
RépondreSupprimerJe pars pour 37'... Si j'explose pas en route
RépondreSupprimerMoi je pars pour arriver ensuite... pas plus, pas moins ;-)
RépondreSupprimerJe me lance...entre 42' et 43'..
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