lundi 22 juillet 2013

SEANCES C.à.P

Hello le team
semaine pas trop chargée en vue du CD de Marseille
Lundi 18h30 Cap3000 : 1h avec 3x3' allure rapide recup 1'15
Mercredi 18h30 stade de St Laurent: échauf 30' suivi de 10x200 récup IDEM à votre chrono du 200.
@++ Vince

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