Demain Mercredi R.D.V 18h30 au stade de St.Laurent
échauf 30'
200 R1' 400 R1'30 600 R2' 400 R1'30 200
Récup 3'
200 R1' 400 R1'30 600 R2' 600 R2' 400 R1'30 200
footing 10' TRES souple.
bonne séance
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
et la 3ème série: 200-400-600-600-600-400-200 souple
RépondreSupprimerLOL........Ce soir trop trop mal aux cannes ..le coach il nous a tués !!
RépondreSupprimerBein disons que le problème c'est le cardio,
RépondreSupprimerIl n'a pas dépassé les 130 bpm, et 110 pour Torpille !!!
Vraiment souple cette 3ème série ;-)
Bande de mythos !!
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