Hello le team,
programme de la semaine :
Lundi 18h30 cap3000 au choix : 1h20' endurance ou 1h comprenant 8x45"/30" sur le retour .
Mercredi 18h30 POSTE DE SECOURS DES FLOTS BLEU au choix :
enchaînement 500 mètres de nat +1500 mètres C.à.P... 2 séries
ou : 1h15' avec 1000 récup 1'30+3000 récup 2' +2000 .
Vendredi 18h30 FERBER : sortie endurance 1h30 direction villefranche/mer
bonne semaine
Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
hello, pour la seance de mercredi nage + CAP je pense que cela va etre compromis.
RépondreSupprimerhttp://www.nicematin.com/cagnes-sur-mer/fermeture-preventive-des-plages-a-saint-laurent.1305253.html
Lundi 1h20, ca c'est fait !!!
RépondreSupprimerMerci pour l'info Julien ;)
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