Hello à tous,
voici le programme de cette semaine:
Lundi: 1h10 avec 3x4' rapide sur le retour (18h30 cap3000)
Mercredi : 1000 R1'30+3000 R2'30+2000 R2' + 1000 allure semi (18h30 cap3000)
Vendredi : 1h30 endurance parcours plat (18h30 Ferber)
bonne semaine à tous ...Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Pour ceux qui n'ont pas eu le courage de faire la séance de lundi soir RDV mardi 12h15 au stade de st laurent .
RépondreSupprimerEt ben la séance de ce soir est faites , trés dure sur le retour, un vent de folie avec la pluie mais quand meme 9 courageux.
RépondreSupprimerBravo à vous ...nous n'avons pas eu le courage de descendre avec ce temps de mer..
RépondreSupprimer:((