Hello les sportifs,
Les résultats du 10 et du semi sont en ligne ,
Bravo à tous pour vos chronos .
Au programme pour cette semaine
Lundi : footing récup d'1h rdv cap 3000 18h30
Mercredi : 5x1000 récup 1'30 rdv stade de St.Laurent 18h30
Bonne récup à tous ;)
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
http://www.nicesemimarathon.com/v13/FR/resultat.htm#
RépondreSupprimerEnorme....des bons chronos et de bons classements !
Sur le triathlon sprint de St Tropez
Olive 7ème
Steve 47ème
Cécile 130ème / 208 classés.
Natation froide et agitée, sinon bonnes conditions de course. Bravo à eux aussi !!
P.S. Et la 3ème + la 4 ème séance ?...Et oui il faut du foncier pour envoyer du "lourd"...
RépondreSupprimerPerso, vendredi midi 12h15 au départ de l'Esplanade ou du Stade en fonction de la météo pour une sortie en endurance fondamentale environ 1 h 30'. 4ème séance à la suite d'une des sorties bike du week end prochain.
C'est vrai Chouchou a raison ... La séance du vendredi ???
RépondreSupprimerYes Chouchou vendredi j ai 2 h à faire samedi ou dimanchei je propose que l'on pose le vélo et transition 1h de cap dont 15' l'allure semi
RépondreSupprimermais oui ...et pourquoi pas une 5eme séance!!! mdr.
RépondreSupprimerpour ceux qui font du long une 3eme sortie est favorable ,nous pouvons donc maintenir le rdv du vendredi à Ferber.
Pour ceux qui font du court il me semble qu'une transition bike/run sera beaucoup plus bénéfique et moins usante que de courir 1h20.
résultat d'emmy sur le 5kms: 10ème scratch sur 439 et 1ere minime sur 17 en 21'49"...ca y est, la mère est foutue!!
RépondreSupprimerDu gros point au challenge pour Emmy !
RépondreSupprimerChouchou j ai fait un triathlon à tampa ça marche pour le challenge??
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