Hello le team , voici le programme de la semaine prochaine:
Lundi: footing 1 heure avec 2x5' allure soutenue sur le retour.
Mercredi: V.M.A courte...2 séries de 8 x 300 récup 35" Repos 3'
Vendredi: 1 heure avec 1000-2000-1000-2000 récup 1'30 bon entraînement...
Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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