nous voilà arrivé à la derniere semaine avant le grand jour ,
nous venons de nous "frapper" 7 belles semaines bien hard alors maintenant va falloir faire du jus!!!
pour demain rdv cap3000 à 18h15 pour un petit footing de 45' light
mercredi 18h15 ,25' d'echauff suivi de 10x 30"/30" recup 10' et bonne séance d'étirements au gymnase .
samedi (horaire libre) petit footing de 30' tranquille (très conseillé) .
dimanche rdv 6h30 pour ceux et celles qui font la chaine humaine (lieu à définir)
pour les autres rdv 7h00 devant le MCDO pour échauff collectif .
bravo à vous pour votre implication et votre bonne humeur durant ces 7 semaines
je vous souhaite à tous un TRES BON MARATHON
@++ vince
Dimanche : 15°C et pluies annoncées.
RépondreSupprimerfinalement, suis inscrite au marathon... pas sûre que ce soit une bonne idée!! on essaie de le boucler en 4h!
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