Ce soir c'est fartlek. ...ça va piquer un peu mais c'est pour la bonne cause ;)
Échauff 30'
1'...2'...3'...2'...3'...4'...3'...2'...1' récup trottée 30"
Vous devez finir mort...carbo. ..par terre quoi ! Alors à bloque et essayez de courir un max regroupé dans la foulée de celui de devant.
Bonne séance ;)
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Ben voila qq chose de sérieux ! Et sinon échauff, récup, et étirements après la douche...ça sert pas à rien !!
RépondreSupprimerOu plus simple mais plus long : 2000 - 3000 - 2000. Prépa L Bandol.
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