Au programme ce soir:
échauff 30' suivi de 4x200 récup 40"+ 2x400 récup 1'+1x800 récup 2' + 1x400 récup 1' + 1x200
3000 mètres en VMA le but étant de tourner les différentes distance à la même allure .
RDV 18h30 au stade de St Laurent .
Vendredi séance endurance pour prépa semi 1h30 avec 2x3000 allure semi
RDV à définir .
@ ce soir
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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