Hello le team,
Le programme de cette semaine ...assez chargé :
Lundi : footing 1h10 avec 20' plus rapide sur le retour mais pas allure course.
Mercredi : échauff 30' suivi de 12 X 400 récup 1'30
Vendredi : échauff 25' suivi de 2000 récup 2' trotté + 2000 récup 1'30 trotté + 1000 (allure course)
bonne semaine
@++ Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
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