Hello le team ,
voici le programme de cette semaine
Lundi 18h30 :1h10 endurance avec 3 x 4' bonne allure (sur le retour) recup 1'30" .
mercredi 18h15: 2 séries de 8x300 recup 45" et repos 3' entre les séries (pour duathlon de Hyeres) pour les autres 2 séries de 6x300 .
bonne semaine à tous
Vince
Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
Sympa les 3 x 4' le lendemain d'un GROS week end de vélo...et en plus vent de face !!! Aie....
RépondreSupprimerJ'ai les jambes en bois.
RépondreSupprimerPour dimanche, ça craint.
allez allez...faut commencer à charger là!!!le 24 juin faudra en avoir des jambes et pas en bois ;)
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