pour ce soir séance de seuil composée de 25' d'echauff souple puis 6x1000 recup 1'30" . (faire les 1000 un peu + vite que votre allure 10 kil) et bien sur 10' souple pour finir.
Désolé mais Isa et moi ne pouvons être avec vous ce soir .
bonne séance
@++ vince
Chef, oui, Chef !! Voila c'est fait !
RépondreSupprimerTcho