Celui qui s'est perdu dans sa passion a moins perdu que celui qui a perdu sa passion !!!
mercredi 20 août 2014
Enchaînement Bike and Run Samedi 23/08
Sortie Bike de 3h suivi de 40' de course à pied.
S'il y a des motivés rendez vous 8h à la piscine pour ceux qui souhaitent uniquement rouler, sinon 7h45 en bas de chez moi pour le dépot des affaires running à la maison.
Allure normal :-)
Faîtes vous connaître svp merci
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OK, 8h à la piscine.
RépondreSupprimerDenis je te laisse choisir le parcours avec de la bosse, car tu es le spécialiste ;-)
RépondreSupprimerOK pour moi aussi pour le bike.
RépondreSupprimerPrésent aussi pour le bike si vous roulez pas trop fort ou sinon vous m'attendrez un peu ....
RépondreSupprimerVoici le parcours : 90 km pour 1400 m de dénivelé et 4 montées.
RépondreSupprimerSt Laurent piscine - Cagnes - La Gaude - Gattières - Pont de la Manda - RN 202 - Castagnier - St Blaise - Levens - Tourettes Levens - Aspremont - Castagnier - Pont de la Manda - RN 202 - Gattières - St Laurent.
euh 5 montées en fait.
RépondreSupprimerSi vous validez cette sortie dite le moi et je vous attends A Cagnes avant la monte de la Gaude pour 8h15 plutot que d'aller jusqu'a la piscine.
RépondreSupprimerOK 8h15, au niveau des feux tricolores avant la montée ?
RépondreSupprimerVoila nickel. Bonne nuit
RépondreSupprimerOk validé, trop fort le prez ;-)
RépondreSupprimerFaudra appuyer un peu la les gars pour faire ce parcours en 3 heures ......
RépondreSupprimerPar contre pour faire les 90 bornes en 3 h va falloir appuyer sur les pédales ;-)
RépondreSupprimerLol Pascal, même réflexion....
RépondreSupprimerSorry, panne de réveil, je suis parti avec 1h30 de retard !!!
RépondreSupprimerUn grand merci à Mika la machine qui nous a fait faire du pratiquement 30 km/h de moyenne avec le col d'eze à monter ainsi que Juju, Fred et Seb ( de cagnes).
RépondreSupprimerJuju été chaud comme la braise, je crois que ce gars dans la voiture réfléchira à 2 fois avant de faire le malin avec les cycliste.
Et merci à Fred de m'avoir accompagné pour la course à pied, c'est trop bien passé.
Et el prez, tu es jamais en retard, donc on a compris que tu ne t'étais pas levé ;-)